Berichten

Zonder weerstand is er geen probleem

Weerstand is het verschil tussen 'zo moet het zijn' en 'zo is het nu'. Het is het verschil tussen fantasie en werkelijkheid. Die weerstand creëert spanning en spanning kun je loslaten. Situaties zijn soms een probleem, maar weerstand tegen de werkelijkheid is altijd een probleem. Dus hoe laat je die weerstand los en word je weer ontspannen?

Waarom zijn sommige relaties zo moeilijk?

Sommige relaties kosten je heel veel energie. Dat is geen toeval! Pas als je begrijpt waarom dit zo is, kun je er iets aan veranderen. Er zijn drie belangrijke redenen waarom een relatie je moeite kost. En die redenen zijn te belangrijk om te negeren. Neem actie en maak een keuze - blijf niet hangen in een situatie waar je je niet prettig in voelt.

Waarom is het zo moeilijk om los te laten?

Als je iets wilt loslaten in je leven, dan geeft dit artikel je meer inzicht. Loslaten is moeilijk omdat bepaalde krachten je tegenhouden. Het oude voelt nog vertrouwd en we zijn bang voor het onbekende. Vasthouden is een gewoonte geworden. We associeren loslaten onbewust met iets negatiefs. Nu je weet wat je tegenhoudt, kun je er ook iets aan doen!

Dagelijkse oefening voor meer energie

Als je echt meer energie wilt, dan moet je eerst ontdekken waardoor je energie weglekt. En over het algemeen is dat vooral door gespannen gedachten. De spanning die zich ophoopt in je hoofd, blokkeert de vrije energie in je lichaam. De volgende 7 oefeningen zorgen ervoor dat die energie weer vrij gaat stromen. Voor elke dag van de week is er één oefening:

Haal de spanning uit je lichaam

Het lichaam is je grootste bron van energie. Maar vaak kruipt er ongemerkt veel spanning naar binnen. Die spanning heeft invloed op je gezondheid en je gemoedsrust. Het beïnvloedt je cellen, je organen, je botten en je spieren. Alles is met elkaar verbonden en alles is energie. Dus hoe haal je de spanning uit je lichaam?

Falen bestaat niet

De manier waarop je kijkt naar je verleden of toekomst, bepaalt hoe goed je je voelt. Laat het idee van falen, fouten en mislukken los. Het brengt je echt niet verder. Verander het in leren, ervaring opdoen en nieuwe wegen ontdekken. Zo krijgt je verleden en toekomst een veel positievere betekenis. Falen bestaat niet, want van alles kun je leren.

Kun je anderen veranderen?

Andere mensen zijn een bron van energie - én een bron van frustratie. Als anderen maar deden wat wij wilden, dan zou ons leven fantastisch zijn. Waren ze maar meer zoals wij, dan was er helemaal geen probleem! Ondertussen zitten we opgescheept met mensen die ons frustreren en blokkeren. Kunnen we die veranderen?

Stel jij te hoge eisen aan jezelf?

Als je zelden tevreden bent over je eigen prestaties, vraag jezelf dan eens af: "Ben ik niet te hard voor mijzelf? Stel ik niet te hoge eisen?" Het gevoel nooit genoeg te doen, zorgt voor zelfkritiek. En zelfkritiek is fataal voor je zelfvertrouwen en innerlijke rust. Gelukkig is er ook een andere oplossing!

Minder frustratie - je hebt altijd een keuze!

Frustratie is het gevoel vast te zitten. Je kunt geen kant meer op en komt niet vooruit. In elke situatie heb je altijd drie keuzes: Ten eerste frustratie, maar dat is nooit de goede keuze. Ten tweede acceptatie, als je iets echt niet kunt veranderen. En ten derde actie, als je je situatie gewoon niet kunt accepteren.