Berichten

Moet je zeggen wat je dwars zit of niet

Moet je zeggen wat je dwarszit of niet?

Moet je zeggen wat je dwarszit of niet? Moet je alles opkroppen? Of moet je zeggen wat je dwars zit? Soms weet je het gewoon niet... Als je het opkropt, raak je gefrustreerd. Je wordt er lichamelijk en geestelijk gespannen van en dat…
Waarom is ontspanning zo belangrijk

Waarom is ontspanning zo belangrijk?

3 Vragen over spanning en stress: 1 - Wat is het enorme effect van spanning  en stress op je leven? 2 - Hoe ontspan je in deze drukke wereld? 3 - Wat gebeurt er als je dit niet doet? Goede vragen! Met wat inzicht en oefening in ontspanning…
Waar komen je gedachten vandaan?

Waar komen je gedachten vandaan?

Waar komen je gedachten vandaan? Creëer jij ze zelf? Of ontstaan ze ‘toevallig’ in je hoofd? Als je zou weten hoe gedachten ontstaan, dan zou je meer controle hebben, nietwaar? Dan zou je beter kunnen bepalen WAT voor gedachten je zou…
Je slecht voelen zonder reden bestaat niet

Je slecht voelen zonder reden bestaat niet

Je slecht voelen is geen toeval. Het gebeurt nooit zomaar - nooit! Er is altijd een reden waarom je je slecht voelt - en dat gaan we in dit artikel uitleggen. Je slecht voelen màg natuurlijk. Je mag alles voelen, daar ben je een mens…

Geloof je gedachten niet - vertel je brein wat JIJ wilt - Deel 2

Even een ultrakorte samenvatting van deel 1: “Je hersenen vertellen je de halve dag onzin - en jij gelooft dat.” Ik kan me voorstellen dat je daar heel erg moe van wordt. Als ik heel actief lang ga luisteren naar mijn gedachten, dan…

Geloof je gedachten niet - vertel je brein wat JIJ wilt - Deel 1

Geloof je gedachten niet: Je hersenen maken je van alles wijs - en je gelooft dat véél te vaak! Dat is je hele probleem - en met jou ook het probleem van de gehele mensheid.  Oh ja, ik behoor natuurlijk ook tot deze groep. Niemand…

5 Slechte gewoonten om af te leren

Sommige gewoonten kosten je veel energie. Je knapt er niet van op en ze voegen niets toe aan je leven. Slechte gewoonten zijn als een comfortabel bed: je stapt er makkelijk in, maar komt er moeilijk weer uit. Welke vijf gewoonten kun je missen als kiespijn? En wat is het alternatief? Lees meer over (zelf)kritiek, klagen, piekeren en uitstelgedrag.

Waarom alleen positief denken niet werkt

Alleen positief denken werkt niet. Je zult eerst je zorgen los moeten laten. Hoe laat je je zorgen los? Laat de controle los en ontwikkel vertrouwen in jezelf en in je toekomst, dat zijn de sleutels. Lees waarom we ons zorgen maken en wat we eraan kunnen doen.

Wees blij met je lichaam!

Wees blij met je lichaam, want het is het enige lichaam dat je hebt. Misschien is het niet perfect, misschien valt er een hoop aan te verbeteren. Maar vergeet niet hoe fantastisch het al werkt, 24 uur per dag. Waardeer het en wees er blij mee, want je lichaam is het grootste geschenk dat je ooit hebt gekregen!