Als je niets meer kunt doen, is acceptatie de enige keuze. Veel dingen kunnen we nu eenmaal niet controleren. Accepteren en loslaten is een proces van drie stappen: Besef dat je iets niet kunt veranderen. Neem de beslissing dit te accepteren. Laat het los. Dit is een doorlopende oefening, maar de moeite waard. Want acceptatie leidt tot bevrijding!
...Waar je je aandacht op richt, bepaalt wat je ervaart in je leven. Wil je meer geluk, een beter gevoel, meer ontspanning? Wil je fijnere relaties, meer vertrouwen, meer genieten? Dat is allemaal direct afhankelijk van je focus – want waar je je aandacht op richt, wordt sterker. Maar hoe werkt dat precies? En hoe krijg je meer van wat je wilt?
...Mensen zitten zichzelf vaak in de weg. Het is niet hun omgeving die hen tegenhoud, maar hun eigen gedachten. Gedachten over wat ze waard zijn, wat ze willen en waar ze bang voor zijn. Als je leert te vertrouwen op je gevoel, jezelf goed genoeg vindt en stopt met piekeren, verandert alles. Dan vind je de kracht in jezelf terug.
...Doen wat je niet leuk vindt, is soms niet te vermijden. Maar je hoeft er ook geen expert in te worden. Je hebt 7 keuzes bij alles wat je doet: frustratie, acceptatie, verandering, weigeren, delegeren, leuker maken of het sneller doen. Voorkom dat je doet wat je niet wilt, alleen omdat je denkt dat je geen keuze hebt. Er is altijd een manier!
...Geluk en acceptatie horen bij elkaar. Spanning wordt veroorzaakt door weerstand tegen de werkelijkheid. Daardoor proberen we het leven te controleren. Ontspanning komt door acceptatie van de werkelijkheid. Als we ons overgeven aan wat er op ons pad komt, dan wordt het leven plezierig en ontspannen. Hoe meer acceptatie, hoe meer geluk.
...Hoe beter je kunt relativeren, hoe minder stress. Zo eenvoudig is het. Wat er ook ontbreekt in je leven, waardeer wat je wel hebt. Je vermogen om dingen in perspectief te zien, is de snelste weg naar minder stress. Door een onderscheid te maken tussen wat echt belangrijk is en wat niet, creëer je meer ontspanning in je leven.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]