Berichten

omgaan met negatieve mensen

Omgaan met negatieve mensen in 3 stappen

Heb jij negatieve mensen in je omgeving? Kost dat je veel energie? Hoe bepaal je wie negatief is en hoe houd je afstand? Dit artikel geeft 3 eenvoudige stappen voor het omgaan met negatieve mensen.
minder piekeren

Minder piekeren - 5 meestgestelde vragen

Wat is piekeren? Piekeren is eigenlijk jezelf leren negatief te denken. Het gebeurt niet per toeval: door regelmatig te piekeren, leer je je hersenen te focussen op problemen. Je MAAKT letterlijk meer zorgen! En als je die zorgen oplost, denken…

Nooit meer zelfkritiek!

Zelfkritiek is funest voor je zelfvertrouwen. Het is schadelijk voor je innerlijke rust. Je weet dat het niet goed voelt. Je laat een mug toch ook niet de hele dag je bloed opzuigen? Waarom laat je dan wel dat stemmetje in je hoofd je innerlijke…

Waarom moet ik zoveel van mezelf?

Er zijn twee redenen waarom je vindt dat je van alles moet doen. De ene reden heeft te maken met zelfvertrouwen en de andere met je ideeën over presteren. Beide redenen maken je niet gelukkiger. Beide redenen leveren je alleen maar spanning op. Als je vindt dat je altijd zoveel moet van jezelf, dan wordt het tijd voor verandering!

3 Tips voor dagelijkse stress verminderen

Als je elke dag stress ervaart, dan moet je voorzichtig zijn. Dagelijkse stress gaat zich ophopen - en je moet jezelf de kans geven regelmatig te ontspannen. Het goede nieuws is dat je ook elke dag een beetje dagelijkse stress kunt loslaten. Waarom…

7 Tips voor innerlijke rust

Innerlijke rust vind je niet in de aanbieding bij Albert Heijn. Het is niet iets dat zomaar op je pad komt, het is iets waar je zelf aan moet werken. Ik heb het pas gevonden toen ik halverwege de dertig was. Pas toen besefte ik: “Ah, dit is waar ik eigenlijk altijd op zoek naar was!” In dit artikel vind je 7 tips voor meer innerlijke rust.

Stress door drukte is geen toeval - dit is de echte oorzaak

Stress door drukte is geen toeval. Stress is altijd een signaal dat je leven uit balans is. Is je leven te druk? Dan heeft dat altijd een oorzaak en heb je zelf de oplossing in handen. Herken je deze stress door drukte? - Je hebt nauwelijks…

Hoe kom je uit een mentale dip? 3 Tips

Een mentale dip is een tijdelijk slecht gevoel. Alles zit tegen - niets gaat zoals je wilt. Je zit niet lekker in je vel en voelt je rusteloos, negatief of ‘down’. Iedereen - zonder uitzondering - heeft hier wel eens mee te maken.

Innerlijke rust vinden - in 1 minuut

Je kunt innerlijke rust vinden binnen 1 minuut door deze eenvoudige oefening. Het hoeft geen jaren te duren voordat je innerlijke rust vindt. Innerlijke rust is er altijd - en overal! Innerlijke rust vinden is eenvoudig. Je leven lijkt heel…