Berichten

Je slecht voelen

Je slecht voelen - 3 tips om je heel erg slecht te voelen

Oké, vandaag gaan we oefenen om ons slecht te voelen. Niet gewoon slecht voelen, maar echt héél erg slecht voelen! Waarom zouden we dat doen? Wel, er zijn vier redenen waarom ik dit wil schrijven: 1. Als je oefent met je slecht…

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen - zonder je comfortzone te verlaten?

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen als je bang bent om buiten je comfortzone te stappen? Veel mensen denken dat als je meer zelfvertrouwen wilt, je je wel tijdelijk onzeker MOET voelen, anders lukt het je nooit. Je moet helemaal niets. Dat…
Stress verminderen in 7 stappen

Stress verminderen in 7 stappen

Stress verminderen - hoe doe je dat? Kun je stress verminderen zonder veel in je leven te moeten veranderen?  Ja zeker, dan kan! Stress verminderen is vooral een innerlijk proces, want veel spanning veroorzaken we zelf - onbewust en onbedoeld.  Je…
Moet je zeggen wat je dwars zit of niet

Moet je zeggen wat je dwarszit of niet?

Moet je zeggen wat je dwarszit of niet? Moet je alles opkroppen? Of moet je zeggen wat je dwars zit? Soms weet je het gewoon niet... Als je het opkropt, raak je gefrustreerd. Je wordt er lichamelijk en geestelijk gespannen van en dat…
Waarom is ontspanning zo belangrijk

Waarom is ontspanning zo belangrijk?

3 Vragen over spanning 1 - Wat is het enorme effect van spanning - op je leven? 2 - Hoe ontspan je in deze drukke wereld? 3 - Wat gebeurt er als je dit niet doet? Goede vragen! Met wat inzicht en oefening kun je je fantastisch voelen!   Maar…
Waar komen je gedachten vandaan?

Waar komen je gedachten vandaan?

Waar komen je gedachten vandaan? Creëer jij ze zelf? Of ontstaan ze ‘toevallig’ in je hoofd? Als je zou weten hoe gedachten ontstaan, dan zou je meer controle hebben, nietwaar? Dan zou je beter kunnen bepalen WAT voor gedachten je zou…
Je slecht voelen zonder reden bestaat niet

Je slecht voelen zonder reden bestaat niet

Je slecht voelen is geen toeval. Het gebeurt nooit zomaar - nooit! Er is altijd een reden waarom je je slecht voelt - en dat gaan we in dit artikel uitleggen. Je slecht voelen màg natuurlijk. Je mag alles voelen, daar ben je een mens…

Geloof je gedachten niet - vertel je brein wat JIJ wilt - Deel 2

Even een ultrakorte samenvatting van deel 1: “Je hersenen vertellen je de halve dag onzin - en jij gelooft dat.” Ik kan me voorstellen dat je daar heel erg moe van wordt. Als ik heel actief lang ga luisteren naar mijn gedachten, dan…

Geloof je gedachten niet - vertel je brein wat JIJ wilt - Deel 1

Geloof je gedachten niet: Je hersenen maken je van alles wijs - en je gelooft dat véél te vaak! Dat is je hele probleem - en met jou ook het probleem van de gehele mensheid.  Oh ja, ik behoor natuurlijk ook tot deze groep. Niemand…