Sommige gewoonten kosten je veel energie. Je knapt er niet van op en ze voegen niets toe aan je leven. Slechte gewoonten zijn als een comfortabel bed: je stapt er makkelijk in, maar komt er moeilijk weer uit. Welke vijf gewoonten kun je missen als kiespijn? En wat is het alternatief? Lees meer over (zelf)kritiek, klagen, piekeren en uitstelgedrag.

Sta jij jezelf toe gespannen te zijn? Waarom doe je dat? Er is geen enkel voordeel aan stress. Vaak vinden we dat we geen tijd hebben voor ontspanning. Soms denken we dat we moeten voldoen aan de verwachtingen van anderen. Ook denken we dat het ligt aan de situatie, niet aan onszelf. Dit zijn de drie excuses van gestreste mensen.

Wat wil jij nog bereiken in je leven? Wil je leuker werk, betere relaties, meer succes? Er is een sleutel die je helpt dit allemaal te bereiken. Een fundamenteel inzicht dat ik je in drie zinnen kan geven: “Voordat je krijgt, moet je geven. Voordat je beloond wordt, moet je investeren. Voordat je ontvangt, moet je delen.”