Hoe krijg je betere relaties met de mensen die belangrijk voor je zijn? Het begint met je bewust te worden van je huidige relaties. Wat zijn de uitdagingen? Welke relaties zijn fijn en welke kosten je energie? Is er balans tussen jezelf en de ander? Aandacht bestaat eigenlijk uit drie delen: aandacht voor je relaties, aandacht in je relaties en aandacht voor jezelf.
...Vaak ervaren we negatieve emoties als pijnlijk en proberen we ze te vermijden. Maar het is slimmer te ontdekken wat die emotie je probeert te vertellen. Elke negatieve emotie heeft drie voordelen: Dit voelt niet goed, dus moet ik iets anders kiezen. Kan ik hier iets van leren en daardoor groeien? En tenslotte: moet ik doorzetten of dit juist accepteren? Hier zijn drie positieve signalen van een negatieve emotie:
...Sommige mensen maken zich zorgen omdat ze zich betrokken voelen. Dit is echter het verkeerde middel voor het juiste doel. Betrokkenheid is mooi, maar piekeren lost niets op. Ben je minder betrokken als je stopt met piekeren? Absoluut niet! Het betekent niet dat je ongeïnteresseerd bent. Het betekent dat je inziet dat alleen actie iets gaat veranderen.
...Hoe ga je om met een negatieve baas of collega? Kun je iemand beïnvloeden door zelf positief te blijven? Is negatief of positief gedrag besmettelijk? Kunnen we andere mensen echt veranderen? En als laatste: Waar komt negativiteit vandaan? Lees mee over een experiment van Esther en haar negatieve baas.
...Angst voor mislukking kent een subtiele variant en dat is de angst voor succes. Je denkt misschien dat dit twee tegenovergestelde angsten zijn, maar dat is niet zo. Ze liggen in elkaars verlengde. Waarom zijn we bang voor succes? Wat houdt ons tegen? Als je doordringt tot de kern, zie je dat angst voor succes gebaseerd is op verkeerde veronderstellingen.
...Soms denken we: “Waarom krijg trek ik altijd dezelfde types aan? Waarom heb ik dit nu weer? Waarom loopt deze relatie niet? Waarom ga ik er toch mee door?” Al deze vragen zijn interessant, nietwaar? Ben je klaar voor een duidelijk antwoord? Dan is het tijd voor een Reality Check. Niet om je te vertellen wat je verkeerd doet, maar om je meer inzicht te geven, zodat je verder kunt.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]