Iedereen kent ze: de single die véél te hoge eisen stelt aan een nieuwe partner, de man die zijn vriendin continu corrigeert, of de kritische vrouw die chronisch teleurgesteld is in haar ‘betere helft’. Ben jij zo’n persoon of ken je zo iemand? Dan weet je dat veeleisendheid zeer vermoeiend kan zijn. Dus hoe los je dit op?
...Emoties creëer je zelf: bewust of onbewust. Je hebt er meer controle over dan je denkt. Als je in een dip zit, kun je dat veranderen. Je hoeft niet te wachten tot de situatie verandert. Ook al is elke emotie waardevol, sommigen willen we het liefst vermijden. Maar hoe doe je dat?
...Stress is het gevoel van lichamelijke of geestelijke spanning. Stress wordt meestal veroorzaakt door je gedachten, maar je voelt het vooral in je lichaam. Daarom zeggen we ook: “Het grijpt me naar de keel, het ligt als een steen op mijn maag, ik heb er pijn van in mijn buik”. Je kunt dus makkelijk controleren of je gestrest bent: wordt je bewust van de spanning in je lijf.
...Kijk eens diep in je hart: Accepteer jij jezelf zoals je bent? Vind jij jezelf helemaal oké? Denk je elke ochtend: “Leuk dat ik vandaag weer met mezelf wakker word” Of denk je: “Kan iemand mij alsjeblieft upgraden naar een betere versie?” Zelfacceptatie klinkt zweverig en vaag, maar het is de basisvoorwaarde voor een gelukkig leven.
...Voel je je ontevreden omdat een ander het altijd beter doet? Dat komt niet omdat jij tekort schiet. Er zal altijd iemand zijn die het beter doet. Probeer dat niet te overtreffen, probeer gewoon jezelf te zijn. Als je ophoudt met vergelijken stopt de onrust.
...Ga jij door als anderen allang het bijltje er bij neerleggen? Geef je nooit op? Ben je zelden echt tevreden over wat je gedaan hebt? Denk je dat je altijd beter kunt? Dan heb je waarschijnlijk te hoge verwachtingen van jezelf. Dit artikel is voor mensen die wonderen van zichzelf verwachten.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]