Berichten

Hoe je je voelt bepaal je zelf

Emoties creëer je zelf: bewust of onbewust. Je hebt er meer controle over dan je denkt. Als je in een dip zit, kun je dat veranderen. Je hoeft niet te wachten tot de situatie verandert. Ook al is elke emotie waardevol, sommigen willen we het liefst vermijden. Maar hoe doe je dat?

Wat veroorzaakt stress?

Stress is het gevoel van lichamelijke of geestelijke spanning. Stress wordt meestal veroorzaakt door je gedachten, maar je voelt het vooral in je lichaam. Daarom zeggen we ook: “Het grijpt me naar de keel, het ligt als een steen op mijn maag, ik heb er pijn van in mijn buik”. Je kunt dus makkelijk controleren of je gestrest bent: wordt je bewust van de spanning in je lijf.

Zelfacceptatie – Ik ben goed zoals ik ben!

Kijk eens diep in je hart: Accepteer jij jezelf zoals je bent? Vind jij jezelf helemaal oké? Denk je elke ochtend: “Leuk dat ik vandaag weer met mezelf wakker word” Of denk je: “Kan iemand mij alsjeblieft upgraden naar een betere versie?” Zelfacceptatie klinkt zweverig en vaag, maar het is de basisvoorwaarde voor een gelukkig leven.

Vergelijken met anderen is zinloos

Voel je je ontevreden omdat een ander het altijd beter doet? Dat komt niet omdat jij tekort schiet. Er zal altijd iemand zijn die het beter doet. Probeer dat niet te overtreffen, probeer gewoon jezelf te zijn. Als je ophoudt met vergelijken stopt de onrust.

Heb jij te hoge verwachtingen van jezelf?

Ga jij door als anderen allang het bijltje er bij neerleggen? Geef je nooit op? Ben je zelden echt tevreden over wat je gedaan hebt? Denk je dat je altijd beter kunt? Dan heb je waarschijnlijk te hoge verwachtingen van jezelf. Dit artikel is voor mensen die wonderen van zichzelf verwachten.

Uitstelgedrag - Wacht jij op het perfecte moment?

Wat moet er gebeuren voordat jij in actie komt? De beste manier om geen succes te krijgen is door er nooit aan te beginnen. Dan weet je zeker dat je je doel niet bereikt. Perfectionisme verlamt, maar actie inspireert. Stel je succes niet meer uit!

Waarom loop jij jezelf voorbij?

Loop jij de hele dag te rennen? Ga je regelmatig over je eigen grenzen heen? Weet je waarom je dat doet? Dit artikel geeft je inzicht en tips om meer rust en ruimte te vinden. Vertraag je tempo en pluk de dag!
,

Geloven in jezelf

Wat is de drijvende kracht in jouw leven? Wat bepaalt of je gelukkig en succesvol wordt? Geloof in jezelf is de basis voor elke groei. Als je werkelijk geloofde in jezelf, wat zou je dan allemaal kunnen bereiken? Zie je dat alles wat je wilt daarvan afhangt? Hier zijn vijf tips voor meer geloof in jezelf.

Houd het simpel en effectief

Laat de extra bagage in je leven los. Doe de dingen die belangrijk zijn en laat de rest zitten. Ga terug naar de basis. Zo krijg je weer het overzicht in je leven.