Is stress normaal? Nee, absoluut niet! Stress is niet normaal. Stress is niet gezond. Stress is niet “oké”. Maar veel mensen geloven – helaas nog – in deze mythe. Dat zijn de mensen die je vertellen: “Zonder spanning doe je niets meer.” “Een beetje stress is goed.” “Zelfkritiek houdt je scherp.” “Een leven zonder stress …
Ik ga je een persoonlijk geheim vertellen. Hier komt het: Ik lees NOOIT nieuws. Ik kijk geen nieuws, ik lees geen nieuws, ik hoor geen nieuws. Al 3 jaar niet. Helemaal niets. En weet je wat? Het is de beste beslissing ooit! Waarom? Heel simpel: 99% Van het nieuws is negatief – en ik wil …
Innerlijke rust oefeningen werken vaak niet omdat ze te complex zijn. De beste oefeningen voor rust in je hoofd zijn eenvoudig. Deze innerlijke rust meditatie gaat je helpen! Hoe vind ik innerlijke rust? Deze vraag krijg ik vaak: “Hoe kan ik innerlijke rust vinden als ik de hele dag in mijn hoofd zit en het …
Wat is piekeren? Piekeren is eigenlijk jezelf leren negatief te denken. Het gebeurt niet per toeval: door regelmatig te piekeren, leer je je hersenen te focussen op problemen. Je MAAKT letterlijk meer zorgen! En als je die zorgen oplost, denken je hersenen: “Oké, probleem opgelost. Waar kunnen we ons nog meer zorgen over maken?” Dit …
Er zijn twee redenen waarom je vindt dat je van alles moet doen. De ene reden heeft te maken met zelfvertrouwen en de andere met je ideeën over presteren. Beide redenen maken je niet gelukkiger. Beide redenen leveren je alleen maar spanning op. Als je vindt dat je altijd zoveel moet van jezelf, dan wordt het tijd voor verandering!
...Innerlijke rust vind je niet in de aanbieding bij Albert Heijn. Het is niet iets dat zomaar op je pad komt, het is iets waar je zelf aan moet werken. Ik heb het pas gevonden toen ik halverwege de dertig was. Pas toen besefte ik: “Ah, dit is waar ik eigenlijk altijd op zoek naar was!” In dit artikel vind je 7 tips voor meer innerlijke rust.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]