Zelfkritiek is als het slaan met een hamer op je hoofd – en je afvragen waarom dat niet goed voelt. Het ligt niet aan jou dat je je niet goed voelt, het ligt aan de hamer! De beste manier om onzeker te blijven, is door te gaan met zelfkritiek. Dus hier is een oefening om te stoppen met je zelfkritiek.

...
Lees Meer

Doelen bereiken is onbelangrijk. Het gaat erom de doelen te bereiken die bij je passen. Dat zijn de doelen die in het verlengde liggen van je persoonlijkheid. De doelen die je ook zou hebben zonder druk van je omgeving. De doelen die je najaagt omdat je omgeving dit van je verwacht, zijn eigenlijk niet jouw doelen, maar de doelen van anderen.

...
Lees Meer

Zonder zelfacceptatie geen blijvend zelfvertrouwen. Dat voorkomt dat je jezelf accepteert. Dat is de weerstand tegen een gedeelte van wie je bent. Wat je weerstaat, wordt sterker en houd je dus vast. De uitdaging is om vooral je slechte eigenschappen te accepteren. Pas dan verdwijnt de weerstand en kun je verder groeien.

...
Lees Meer

“Zo ben ik nu eenmaal”, is een beperkende gedachte. Je bent veel meer dan je zelfbedachte identiteit. Stop jezelf niet in een hokje. Pas dan ontdek je wie je werkelijk bent. Je bent een vat vol mogelijkheden – een enorm potentieel. Niemand houdt je tegen, behalve jezelf. Als je dan toch iets moet zijn, wees dan een heleboel!

...
Lees Meer

Zelfvertrouwen is iets dat je kunt ontwikkelen. Niemand zegt dat je onzeker moet blijven. Het is een kwestie van oefening: Zo leer je een nieuwe taal, zo ontwikkel je nieuwe vaardigheden en zo vergroot je ook je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een kunst die je kunt leren. Hier zijn 7 dagelijkse gewoonten voor meer zelfvertrouwen:

...
Lees Meer

Er zijn meestal 7 redenen waarom je moeite hebt je grenzen aan te geven. Je wilt dat anderen je aardig vinden, je wilt niet onredelijk zijn, je wilt een ander graag helpen, je wilt openstaan voor hun mening, je wilt de relatie niet verbreken, je vindt je eigen mening niet zo belangrijk en je houdt niet van confrontatie. Het probleem is alleen dat al die redenen niet werken. Dus hoe geef je je grenzen aan?

...
Lees Meer