Berichten

Te veel stress? Hier is de oplossing

Kun je het niet meer aan? Weet je geen uitweg meer? Wil je het liefst in bed duiken, de dekens over je heen trekken en wakker worden in een betere wereld? Dan is er een oplossing! Maar eerst zal ik je wat voorbeelden geven van stressvolle situaties - uit eigen ervaring. Je mag erom lachen, maar ervan leren is ook goed!
Gelukkig zijn met jezelf

Gelukkig zijn met jezelf - Hoe doe je dat?

Gelukkig zijn met jezelf kun je leren. Het is niet moeilijk, maar het vereist wel wat oefening en inzicht. Hier lees je drie inzichten om gelukkig te worden met jezelf. Stop de weerstand tegen jezelf, want dat is een gevecht dat je niet kunt winnen. Leer jezelf te waarderen, wees gelukkig met wie je bent.

7 Gewoonten van mensen met veel zelfvertrouwen

Wil je weten wie echt zelfvertrouwen heeft? Gebruik dan deze checklist, voor anderen en voor jezelf. Met een paar eenvoudige regels kun je direct zien of je zelfvertrouwen hebt of niet. Zelfvertrouwen is niet iets dat toevallig op je pad komt, het is een gewoonte die je ontwikkelt door oefening en herhaling. Maar iedereen kan het leren!

Je grootste kracht is ook je valkuil

Je grootste kracht heeft ook een keerzijde: dat is je persoonlijke valkuil. Die twee gaan altijd samen. In je sterke kanten ligt je persoonlijke groei, maar die groei gaat nog sneller als je je bewust bent van je eigen valkuilen. Groeien kun je door te kijken naar wat je motiveert, maar ook naar wat je tegenhoudt. Herken je jezelf in deze voorbeelden?

Uitgaan van je eigen kracht - 3 tips

Er zit een enorme kracht in onszelf. Dat is geen mooie slogan of peptalk, het is een letterlijke kracht die we wèl hebben, maar vaak niet gebruiken. Waarom niet? Omdat we te veel bezig zijn met wat andere mensen doen en niet uitgaan van onszelf. Ook focussen we ons op beperkingen in plaats van mogelijkheden. Hoe veranderen we dit?

25 Unieke manieren om Nee te leren zeggen

Nee zeggen is een van de belangrijkste vaardigheden die je kunt ontwikkelen. Als je altijd ja zegt tegen iedereen, dan kom je nooit meer toe aan wat je zelf wilt. Dus moeten we veel oefenen - en het liefst met veel lol! Hier zijn 25 grappige, duidelijke, belachelijke en hele vage manieren om nee te zeggen. Probeer ze uit op eigen risico!

Zelfbeeld - wat zie je als je in de spiegel kijkt?

Veel mensen zijn niet echt tevreden met zichzelf. Ze willen wel veranderen - maar hebben er geen energie voor - of weten niet hoe. Moet je je inspanningen verhogen, of je verwachtingen verlagen? Wanneer ben je eindelijk tevreden over jezelf en is dat haalbaar? Welke twee valkuilen kom je tegen als je probeert je zelfbeeld te verbeteren?

Afgewezen worden - 3 tips

Iedereen wordt wel een keer afgewezen: misschien door een geliefde, misschien door een werkgever, misschien door een collega of vriendin. Dat kan hard aankomen. Dus hoe ga je daar mee om? Hoe verwerk je dit en ga je weer positief verder? Er zijn drie fundamentele inzichten die je helpen om te gaan met afwijzing.

Waar je op focust, bepaalt je leven!

Hoe je je voelt, wordt altijd bepaald door waar je je op focust - altijd. Stel dat je naar de film van je eigen leven kijkt, in je eigen privé bioscoop: Wat je op het filmscherm ziet, is afhankelijk van je focus. Je kunt een drama zien, een komedie, een inspirerende film of één groot actieavontuur. Het is niet je leven dat de film bepaalt, het is welk gedéélte van je leven je ziet, dat de film bepaalt.