Berichten

3 Manieren om direct gelukkiger te worden - deel 2

Deze drie manieren werken direct. Vanaf het moment dat je ze toepast, voel je je gelukkiger. Maar eerst moeten we drie illusies loslaten die ons tegenhouden om nu gelukkig te zijn. Daarna hoef je alleen maar drie eenvoudige beslissingen te nemen: Ik besluit nu gelukkig te zijn, ik zoek mijn geluk niet in de buitenwereld, maar in mijzelf en ik doe meer van wat me gelukkig maakt!

3 Manieren om direct gelukkiger te worden - deel 1

Deze drie manieren werken direct. Vanaf het moment dat je ze toepast, voel je je gelukkiger. Maar eerst moeten we drie illusies loslaten die ons tegenhouden om nu gelukkig te zijn. Daarna hoef je alleen maar drie eenvoudige beslissingen te nemen: Ik besluit nu gelukkig te zijn; ik zoek mijn geluk niet in de buitenwereld, maar in mijzelf en ik doe meer van wat me gelukkig maakt!

Kun je jezelf herprogrammeren?

"Als ik mijn gedachten kan herprogrammeren, dan verandert mijn gevoel. Dan voel ik me beter, bereik ik veel meer en dan verandert alles!" Dat is het verlangen van veel mensen. Maar de vraag is: Kun je jezelf wel herprogrammeren? En waarom zou je dat willen? En tenslotte: Hoe doe je dat precies? Laten we deze vragen eens onderzoeken:

Het geheim van positief denken

Positief denken is géén trucje. Het is eenvoudig en effectief. Iedereen kan het leren. Je zult je direct beter voelen, want waar je aan denkt, bepaalt je gevoel. Positief denken is meer een levenswijze dan een techniek. En het geheim van positief denken is hetzelfde als het geheim van negatief denken. Het verschil is alleen waar je je aandacht op richt.

Hoe toon ik mijn emoties?

Er zijn drie redenen waarom we onze emoties niet tonen aan de buitenwereld. We vinden het niet bij ons passen, we zijn bang voor de consequenties of we hebben ze zelf nog niet geaccepteerd. Emoties mogen er zijn. Jij hebt er recht op ze te voelen en anderen hebben er recht op dat je ze laat zien. Maar het hoeft niet natuurlijk, dan bepaal je helemaal zelf.
,

Verbeter je zelfbeeld in 3 stappen

Ben je positief over jezelf? Gefeliciteerd, niets veranderen! Maar ben je niet zo positief over jezelf, dan wordt het tijd voor een beter zelfbeeld. Als je last hebt van zelfkritiek, dan heeft dat alles te maken met wat je tegen jezelf zegt. En als je denkt dat je zwakke kanten hebt, denk dan iets anders... Een goed zelfbeeld is veel belangrijker dan een goede selfie!

Waar moet je aan denken als je niet meer piekert?

Is niet meer piekeren saai? Waar moet je aan denken als je je niet meer druk maakt over jezelf? Waarmee vul je dan je tijd? Als je stopt met piekeren, ervaar je rust en ontspanning. Je ontdekt een hele nieuwe wereld. Door het piekeren los te laten, krijg je meer tijd om gewoon te genieten. Meer tijd om gewoon jezelf te zijn.
Jezelf leren kennen is niet eng - Jezelf kennen is kracht
,

Jezelf leren kennen is niet eng

Zelfonderzoek is je grootste troefkaart voor een gelukkig leven. Alle belangrijke vragen in je leven kun je beantwoorden met meer zelfkennis. Zonder zelfkennis blijf je in een cirkeltje ronddraaien. Maar waarom zijn we toch zo bang voor zelfonderzoek? Omdat we onszelf veroordelen. Als je hiermee stopt, verandert zelfkritiek in zelfwaardering. En dat verandert alles in je leven!
Stop je gevoel te onderdrukken

Stop je gevoel te onderdrukken!

We onderdrukken ons gevoel, omdat we het eng vinden. Ook zijn we bang voor de reactie van anderen. We associëren zo gevoel met zwakte. Maar door het te veroordelen, druk je het weg. En door het te onderdrukken, los je het nooit op. Je gevoel accepteren, geeft juist veel kracht. Het mag er zijn, want het is een deel van je!