Berichten

Je zelfbeeld - bron van geluk of kern van stress?

Hoe je denkt over jezelf, bepaalt alles in je leven. Ben je positief over jezelf, dan gun je jezelf het beste en verwacht je het beste van het leven. Er is dan geen spanning of twijfel over wie je bent. Mocht je je (nog) onzeker voelen, dan merk je dat dit overal in doorwerkt. Ga direct naar de kern van alle spanning - wat je over jezelf gelooft - en verbeter je zelfbeeld!

Denk minder - voel meer

Over het algemeen denken wij mensen echt tè veel. We zijn meesters in denken, maar beginners in voelen. We leven de helft van ons leven in ons hoofd. Logisch, gevoel is eigenlijk iets raars: je hebt het niet onder controle, het gaat alle kanten op en het sleurt je onverwachts mee. Balans? Die is al jaren zoek... Dus hoe vind je de weg weer terug?

De oorzaak van onzekerheid

Onzekerheid is geen toeval. Als je stopt te doen wat je onzeker maakt, krijg je automatisch meer zelfvertrouwen! Hieronder geef ik je drie tips om onzekerheid te vergroten - hoe raar het ook klinkt. Het enige dat je hoeft te doen, is deze tips NIET op te volgen. Als je stopt met dit gedrag, dan creëer je vanzelf een nieuwe gewoonte - en die gewoonte leidt altijd tot meer zelfvertrouwen.

Dagelijkse oefening voor meer energie

Als je echt meer energie wilt, dan moet je eerst ontdekken waardoor je energie weglekt. En over het algemeen is dat vooral door gespannen gedachten. De spanning die zich ophoopt in je hoofd, blokkeert de vrije energie in je lichaam. De volgende 7 oefeningen zorgen ervoor dat die energie weer vrij gaat stromen. Voor elke dag van de week is er één oefening:

Falen bestaat niet

De manier waarop je kijkt naar je verleden of toekomst, bepaalt hoe goed je je voelt. Laat het idee van falen, fouten en mislukken los. Het brengt je echt niet verder. Verander het in leren, ervaring opdoen en nieuwe wegen ontdekken. Zo krijgt je verleden en toekomst een veel positievere betekenis. Falen bestaat niet, want van alles kun je leren.

Van eeuwige twijfel naar innerlijke rust

Twijfel je over van alles? Weet je niet wat je moet kiezen? Weet je niet of je het wel goed doet? Twijfel kost veel energie en is niet nodig. In de kern twijfelen we slechts over twee dingen: ons gevoel van eigenwaarde en de keuzes die we maken. Hoe stop je die twijfel en krijg je je innerlijke rust terug? Dit artikel geeft je de oplossing:

3 Dingen die je nooit tegen jezelf moet zeggen!

Hoe je je voelt, wordt bepaald door wat je tegen jezelf zegt. Je spreekt de hele dag tegen jezelf - in je gedachten - maar wat zegt je precies? Is het positief of negatief? Knap je ervan op of knap je erop af? Deze drie zinnen moet je nooit tegen jezelf zeggen, want er is maar één uitkomst: een gevoel van spanning en onzekerheid. Dus laten we iets beters verzinnen:

Worden al je gedachten werkelijkheid?

Veel mensen geloven in de Wet van Aantrekkingskracht: Je trekt in de werkelijkheid aan wat je in je gedachten hebt besloten. Dus wat je denkt, wordt waar. Klinkt fantastisch nietwaar? Je hoeft het alleen maar de wensen en hoppa - zo gebeurt het ook! Of je hierin gelooft of niet, dat laat ik helemaal aan jou over. Maar klopt dit wel? En als het niet werkt, doe je dan iets verkeerd?

Kun je jezelf ziek of gezond denken?

Een lezeres vroeg me laatst: "Je zegt 'pas op met wat je denkt, want hoe je denkt, bepaalt hoe je je voelt'. Kun je dan uiteindelijk ziek worden? Kun je lichamelijke klachten krijgen als je doorgaat met verkeerd denken?" Het korte antwoord is ja, maar niet altijd. De andere interessante vraag is: Kun je jezelf ook (weer) gezond denken? Laten we deze twee vragen eens onderzoeken: