Mensen zitten zichzelf vaak in de weg. Het is niet hun omgeving die hen tegenhoud, maar hun eigen gedachten. Gedachten over wat ze waard zijn, wat ze willen en waar ze bang voor zijn. Als je leert te vertrouwen op je gevoel, jezelf goed genoeg vindt en stopt met piekeren, verandert alles. Dan vind je de kracht in jezelf terug.
...Hoe beter je kunt relativeren, hoe minder stress. Zo eenvoudig is het. Wat er ook ontbreekt in je leven, waardeer wat je wel hebt. Je vermogen om dingen in perspectief te zien, is de snelste weg naar minder stress. Door een onderscheid te maken tussen wat echt belangrijk is en wat niet, creëer je meer ontspanning in je leven.
...Je bent wat je de hele dag tegen jezelf zegt. Zeg je positieve dingen tegen jezelf, dan voel je je goed. Heb je zelfkritiek, dan voel je je slecht. Dit is geen raketwetenschap, het kan eenvoudigweg niet anders. Kun je dat inzien? Je gevoel over jezelf bepaalt alles in je leven. Met een slecht gevoel ervaar je vooral beperkingen, met een goed gevoel is alles mogelijk.
...Er zijn twee manieren om angst te verminderen: Door je zelfvertrouwen te vergroten, voel je je sterker en wordt de angst minder. Door uit je hoofd te stappen, neem je meer afstand van angstige gedachten en worden ze minder persoonlijk. Een combinatie van deze twee werkt het beste. Angst is niet iets om bang voor te zijn!
...De grootste blokkades voor het vinden van leuker werk zitten in je hoofd. Het zijn je veronderstellingen die je tegenhouden. Met die veronderstellingen verlam je jezelf en blijf je zitten waar je zit. Dat is niet nodig. Verander je manier van kijken en je komt automatisch in beweging!
...Vaak ervaren we negatieve emoties als pijnlijk en proberen we ze te vermijden. Maar het is slimmer te ontdekken wat die emotie je probeert te vertellen. Elke negatieve emotie heeft drie voordelen: Dit voelt niet goed, dus moet ik iets anders kiezen. Kan ik hier iets van leren en daardoor groeien? En tenslotte: moet ik doorzetten of dit juist accepteren? Hier zijn drie positieve signalen van een negatieve emotie:
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]