Kan ik dit volledig controleren of niet? Wil ik gelijk krijgen of gelukkig zijn? Wat voor actie kan ik ondernemen? Gaat nog meer denken iets oplossen? Neem ik zelf de verantwoordelijkheid of geef ik een ander de schuld? Waar focus ik me nu op? Moet ik doorzetten of juist loslaten? Dit zijn de 7 vragen voor minder stress:
...Elke uitdaging bevat ook de kiem voor een oplossing. Maar eerst moet je weten wat de oorzaak van je probleem is. Pas dan kun je er ook iets aan veranderen. Zorg ervoor dat een oplossing niet tijdelijk is, maar blijvend. En vraag jezelf: Wat is hier goed aan? Want elke uitdaging heeft ook een voordeel.
...Als je piekert, heb je in ieder geval veel fantasie. En als je dan toch wilt fantaseren, fantaseer dan de goede kant op! Veel stress wordt veroorzaakt doordat we in ons hoofd een film zien van wat willen vermijden. Hoe meer details in de film, hoe groter de spanning. Je kunt dit ook omdraaien: hoe prettiger de film, hoe beter het gevoel. Dus gebruik je fantasie – op een positieve manier!
...Je leven is het resultaat van de keuzes die je maakt. Maak je goede keuzes, dan ben je gelukkig. Maak je de verkeerde, dan ervaar je spanning en stress. Kies voor geluk, zelfacceptatie en gezonde relaties. Zie het goede in alles en leef in het nu. Ontwikkel jezelf, vind het werk dat bij je past en kies voor ontspanning. Dit zijn 7 fundamentele keuzes die je leven veranderen:
...Als je dit artikel leest, dan wil je iets bereiken – iets wat belangrijk voor je is. En dat gaat niet vanzelf. Je weet dat je doorzettingsvermogen nodig hebt om je doel te bereiken. Maar bah, doorzettingsvermogen klinkt zo vervelend! Kunnen we het niet leuker maken? Kunnen we niet ons doel bereiken op een gemakkelijker manier? Hier zijn drie tips voor meer doorzettingsvermogen:
...Waar je je aandacht op richt, bepaalt wat je ervaart in je leven. Wil je meer geluk, een beter gevoel, meer ontspanning? Wil je fijnere relaties, meer vertrouwen, meer genieten? Dat is allemaal direct afhankelijk van je focus – want waar je je aandacht op richt, wordt sterker. Maar hoe werkt dat precies? En hoe krijg je meer van wat je wilt?
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]