Berichten

Hoe kan ik beter leren luisteren?

Luisteren is voor je relaties wat Pokon is voor planten: Niets anders doet je relaties harder groeien. Er zijn vijf redenen waarom luisteren soms zo moeilijk is. Als je die redenen weet, dan pas sta je open voor de ander. Beter luisteren is geen raketwetenschap, iedereen kan het leren. En het is eigenlijk heel eenvoudig!

Het geheim van positief denken

Positief denken is géén trucje. Het is eenvoudig en effectief. Iedereen kan het leren. Je zult je direct beter voelen, want waar je aan denkt, bepaalt je gevoel. Positief denken is meer een levenswijze dan een techniek. En het geheim van positief denken is hetzelfde als het geheim van negatief denken. Het verschil is alleen waar je je aandacht op richt.

De ongelofelijke kracht van je focus

Waar je op focust, wordt sterker in je beleving. Als je je aandacht richt op iets negatiefs, ervaar je dat sterker – in je gedachten en in je gevoel. Als je je aandacht richt op iets positiefs, wordt dàt sterker in je beleving. Dit inzicht klinkt eenvoudig, maar is ongelofelijk krachtig als je het echt beseft - èn toepast.

Sneller je doel bereiken

De snelste manier om je doel te bereiken, is er elke dag mee bezig zijn. Bepaal welke dingen je moet doen die echt het verschil maken. Laat de rest los, want alles waardoor je wordt afgeleid, werkt tegen je. Alleen door te focussen op wat echt belangrijk is, kom je dichterbij. Leer van je fouten, verdiep je inzicht, vergroot je vaardgheden - dat is de snelste weg naar succes!

7 Goede vragen voor mentale ontspanning

Kan ik dit volledig controleren of niet? Wil ik gelijk krijgen of gelukkig zijn? Wat voor actie kan ik ondernemen? Gaat nog meer denken iets oplossen? Neem ik zelf de verantwoordelijkheid of geef ik een ander de schuld? Waar focus ik me nu op? Moet ik doorzetten of juist loslaten? Dit zijn de 7 vragen voor minder stress:

3 Vragen die elk probleem oplossen

Elke uitdaging bevat ook de kiem voor een oplossing. Maar eerst moet je weten wat de oorzaak van je probleem is. Pas dan kun je er ook iets aan veranderen. Zorg ervoor dat een oplossing niet tijdelijk is, maar blijvend. En vraag jezelf: Wat is hier goed aan? Want elke uitdaging heeft ook een voordeel.

Minder stress door positief visualiseren

Als je piekert, heb je in ieder geval veel fantasie. En als je dan toch wilt fantaseren, fantaseer dan de goede kant op! Veel stress wordt veroorzaakt doordat we in ons hoofd een film zien van wat willen vermijden. Hoe meer details in de film, hoe groter de spanning. Je kunt dit ook omdraaien: hoe prettiger de film, hoe beter het gevoel. Dus gebruik je fantasie - op een positieve manier!

7 Keuzes die je leven veranderen

Je leven is het resultaat van de keuzes die je maakt. Maak je goede keuzes, dan ben je gelukkig. Maak je de verkeerde, dan ervaar je spanning en stress. Kies voor geluk, zelfacceptatie en gezonde relaties. Zie het goede in alles en leef in het nu. Ontwikkel jezelf, vind het werk dat bij je past en kies voor ontspanning. Dit zijn 7 fundamentele keuzes die je leven veranderen:

3 Tips voor meer doorzettingsvermogen

Als je dit artikel leest, dan wil je iets bereiken - iets wat belangrijk voor je is. En dat gaat niet vanzelf. Je weet dat je doorzettingsvermogen nodig hebt om je doel te bereiken. Maar bah, doorzettingsvermogen klinkt zo vervelend! Kunnen we het niet leuker maken? Kunnen we niet ons doel bereiken op een gemakkelijker manier? Hier zijn drie tips voor meer doorzettingsvermogen: