Berichten

In 7 dagen naar een fijner leven

Kun je in zeven dagen je leven 'upgraden'? Ja, dat kan. Hier zijn zeven oefeningen die je daarbij helpen. Focus op één aspect per dag. Elke dag maakt je gelukkiger, geeft meer ontspanning en meer vreugde. Je normale dag gaat gewoon door, je hoeft niets te veranderen in je planning. Alleen je focus verandert. Dit is iets dat je voor jezelf doet, zonder dat iemand het weet. Maar het effect is enorm!

Waar je ook bent, daar is de beste plek om te zijn

Waar je ook bent, je neemt altijd jezelf mee. Dus kun je maar beter tevreden zijn met jezelf en je leven! Toch zijn we altijd op weg naar de toekomt. Dit moment - nu, vandaag - zien we als een tussenstop, op weg naar de volgende bestemming. En regelmatig denken we: "Mis ik niet iets?" Het antwoord is: "Ja, natuurlijk mis je iets!"

Omgaan met complimenten - 3 tips

Complimenten geven en ontvangen is niet altijd makkelijk. Op de een of andere manier denken we dat te veel lof leidt tot arrogantie. Velen van ons hebben moeite om een compliment te ontvangen. Ook hebben we moeite anderen te complimenteren, omdat we onszelf óók niet vaak complimenteren. Waarom zijn complimenten toch zo moeilijk?
Ik ben jaloers op anderen

Help - ik wil iemand anders zijn!

Wil je iemand anders zijn? Ben je niet tevreden met jezelf? Als je iemand anders wilt zijn, komt dat doordat je niet meer blij bent met jezelf. Maar diep van binnen willen de meeste mensen helemaal niet iemand anders zijn. Diep van binnen willen we vooral blij zijn met onszelf. Zolang we kijken naar anderen zullen we dit nooit vinden...

Kun je gelukkig zijn zonder reden?

Wat moet er in je leven gebeuren, voordat je gelukkig kunt zijn? Waarschijnlijk heb je voorwaarden voor je geluk: Eerst moet je een nieuwe baan krijgen, een leuke(re) partner vinden of meer verdienen. En als dat je lukt, dan ontbreekt er wel weer iets anders aan je leven. Kunnen we ook gelukkig zijn zonder al die voorwaarden? Nou, misschien wel:

Zelfvertrouwen - accepteer je slechte eigenschappen

Zonder zelfacceptatie geen blijvend zelfvertrouwen. Dat voorkomt dat je jezelf accepteert. Dat is de weerstand tegen een gedeelte van wie je bent. Wat je weerstaat, wordt sterker en houd je dus vast. De uitdaging is om vooral je slechte eigenschappen te accepteren. Pas dan verdwijnt de weerstand en kun je verder groeien.

7 Verschillen tussen gelukkige en niet-gelukkige relaties

Goede relaties zijn geen toeval. Ze zijn het resultaat van bewuste keuzes. Er wordt anders omgegaan met liefde en vertrouwen dan in niet-gelukkige relaties. Er is meer diepgang en er wordt meer gedeeld. Beide partners zijn emotioneel zelfstandig en waarderen dat ook in elkaar. Dit zijn de 7 verschillen tussen gelukkige en niet-gelukkige relaties:

Waar je je aandacht op richt, wordt sterker

Waar je je aandacht op richt, bepaalt wat je ervaart in je leven. Wil je meer geluk, een beter gevoel, meer ontspanning? Wil je fijnere relaties, meer vertrouwen, meer genieten? Dat is allemaal direct afhankelijk van je focus - want waar je je aandacht op richt, wordt sterker. Maar hoe werkt dat precies? En hoe krijg je meer van wat je wilt?

Alles wat je wilt, is tevreden zijn met wat je hebt

Als doelen gelukkig zouden maken, dan zou iedereen gelukkig zijn. Heb je je ooit afgevraagd wat je nu eigenlijk zoekt? Wat krijg je als je je doelen bereikt? Dan ga je terug naar je natuurlijk staat van tevredenheid. Geluk is een gevoel in jezelf, geen object in de buitenwereld. Alles wat we werkelijk willen, is tevreden zijn met wat we hebben.