Soms voelen we alsof we ons leven lijden in plaats van leiden. Soms zijn we meer bezig met overleven dan met echt genieten. We volgen anderen, in plaats van onze eigen koers te bepalen. Dus hoe word je weer de kapitein van je eigen schip? Hoe neem je je le …
...Emoties creëer je zelf: bewust of onbewust. Je hebt er meer controle over dan je denkt. Als je in een dip zit, kun je dat veranderen. Je hoeft niet te wachten tot de situatie verandert. Ook al is elke emotie waardevol, sommige willen we het liefst vermijd …
...Stress is het gevoel van lichamelijke of geestelijke spanning. Stress wordt meestal veroorzaakt door je gedachten, maar je voelt het vooral in je lichaam. Daarom zeggen we ook: “Het grijpt me naar de keel, het ligt als een steen op mijn maag, ik heb er p …
...Onzekerheid maakt ons bang en daarom willen we controle. Stress ontstaat als we proberen te controleren wat we niet kunnen controleren. Hoe laat je de behoefte aan controle los? Door meer op jezelf te vertrouwen en los te laten wat je niet kunt veranderen. …
...Ook al ben je van nature niet zo enthousiast, je kunt leren enthousiaster over te komen. Wel is het belangrijk om jezelf te blijven en niet te doen alsof. Dat werkt meestal niet. Wees positief, gebruik je energie en passie, toon interesse en lach meer. Dit …
...Eén van de grootste bronnen van stress is de wens om de werkelijkheid te veranderen. Je bent niet tevreden over een bepaald aspect van je leven zoals het nu is. Je wilt misschien een andere baan, een andere relatie of een andere persoonlijkheid. En het fe …
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]