Berichten

Meer geluk - Geef je over aan het leven

Geluk en acceptatie horen bij elkaar. Spanning wordt veroorzaakt door weerstand tegen de werkelijkheid. Daardoor proberen we het leven te controleren. Ontspanning komt door acceptatie van de werkelijkheid. Als we ons overgeven aan wat er op ons pad komt, dan wordt het leven plezierig en ontspannen. Hoe meer acceptatie, hoe meer geluk.

Waarom ben ik nog niet gelukkig?

Er zijn drie antwoorden mogelijk: Je hebt (nog) niet wat je wilt, je richt je aandacht op de verkeerde dingen of je zit te veel in je hoofd. Welk antwoord jou het meeste aanspreekt, is afhankelijk van het inzicht dat je zoekt. Wil je een oppervlakkige oplossing of wil je echt doorgaan tot de kern? Hier komen de drie antwoorden op de vraag: “Waarom ben ik nu niet gelukkig?”

7 Tips voor innerlijke rust

Innerlijke rust vind je niet in de aanbieding bij Albert Heijn. Het is niet iets dat zomaar op je pad komt, het is iets waar je zelf aan moet werken. Ik heb het pas gevonden toen ik halverwege de dertig was. Pas toen besefte ik: “Ah, dit is waar ik eigenlijk altijd op zoek naar was!” In dit artikel vind je 7 tips voor meer innerlijke rust.

Loslaten van faalangst, onzekerheid, perfectionisme en stress

Faalangst, onzekerheid, perfectionisme en stress zijn met elkaar verbonden. Als je last hebt van één, heb je ook last van de ander. Ze horen bij elkaar en versterken elkaar. Maar hoe kom je er van af? Begrijp eerst waarom je deze emoties ervaart. Daarna ontdekken we een alternatief waar je je beter bij voelt.

Waar je tegen vecht, wordt sterker - wat je accepteert, verdwijnt

Wat je veroordeelt en bevecht, wordt sterker. Wat je onderzoekt en accepteert, verdwijnt. Wat je negeert, komt weer terug. Wat je erkent, kun je oplossen. Als je deze inzichten werkelijk begrijpt, wordt je leven een stuk plezieriger! Dat bericht plaatste ik op mijn Facebookpagina. Zoals altijd raakt een korte uitspraak de kern, maar verklaart het niet waarom het de kern is. Dat wil ik in dit artikel dan ook uitleggen.

Goede relaties beginnen bij jezelf

Waarom beginnen goede relaties bij jezelf? Waarom ligt het gewoon niet aan de ander? Veel mensen hopen of verwachten dat de ander verandert. “Pas dan zal onze relatie beter worden.” Alleen verandert die ander vaak niet. Je heb daar ook weinig invloed op, maar je hebt wel invloed op jezelf. Door zelfkennis en zelfinzicht verbeter je automatisch je relaties met anderen.

Het verschil tussen gestreste en ontspannen mensen

Het zijn niet de situaties die het verschil maken, het is hoe we reageren op een situatie. Gestreste mensen kijken naar wat er fout gaat, zitten te veel in hun hoofd en piekeren over de toekomst. Ontspannen mensen kijken naar wat er goed gaat, bewegen meer hun lichaam en leven in het nu. De echte oorzaak van stress is de behoefte aan controle en dat beïnvloedt alles in je leven.
,

Moet je het leven controleren of accepteren?

Vertrouw jij op jezelf en de toekomst? Of probeer je alles te controleren? Dat levert meestal stress op. Het leven zit vol verrassingen en door je daarvoor open te stellen, creëer je meer rust en vreugde. Er is niets stressvoller dan alles proberen te controleren. En niets werkt meer ontspannend dan te vertrouwen dat alles goed komt.

Vrijheid in je relatie

Wat als je geen ruimte krijg jezelf te zijn? Wat als je partner je kort wilt houden? Vrijheid en vertrouwen zijn essentieel voor elke relatie. Door iemand vrij te laten, blijft je relatie gezond. Respecteer de behoefte van een ander, maar ook je eigen wensen. Vrijheid en respect voor de ander is het mooiste cadeau dat je iemand kunt geven.