Angst is normaal en menselijk. Als je het onderzoekt, zie je waar je werkelijk bang voor bent en pas dàn kun je het oplossen. Uiteindelijk vind je wel een weg! Hoe meer controle je hebt over een situatie, hoe minder angst. Hoe meer je afstand kunt neme …

...
Lees Meer

De zoektocht naar meer heeft geen finish. Hoe en wat je ook zoekt, je zult het nooit blijvend bereiken. Het is een tredmolen, er is geen eindpunt. Waarom blijven we dan altijd zoeken naar meer? Waarom helpt het niet om harder te rennen? En belangrijker no …

...
Lees Meer

Heb je te veel stress? Weet je geen uitweg meer? Wil je het liefst in bed duiken, de dekens over je heen trekken en wakker worden in een betere wereld? Dan is er een oplossing! Maar eerst zal ik je wat voorbeelden geven van stressvolle situaties – uit eige …

...
Lees Meer

Maak je hoofd leeg, want dat geeft je rust. Een vol hoofd en innerlijke rust gaan niet samen. Je hoofd leegmaken is niet moeilijk. Het geeft je veel ontspanning, geluk en positiviteit. Met deze 7 tips leer je je hoofd leeg te maken. Oefen ermee en me …

...
Lees Meer

Te vaak zijn we bezig met wat andere mensen doen. We maken ons druk om hun gedrag, we willen hun keuzes controleren en we raken van slag als dat niet lukt. Besef dat al die energie verspilde energie is – het gaat ten koste van je eigen innerlijke rust. E …

...
Lees Meer

Waarom is loslaten zo moeilijk? Wat doe je als loslaten niet lukt? Waarom blijf je er maar over piekeren en malen? Wel, het antwoord is heel eenvoudig. Je probeert iets te doen wat je nooit lukt. Met dit inzicht kun je hiermee stoppen en kiezen voor een ma …

...
Lees Meer