Berichten

Maak je hoofd leeg - je hoofd leegmaken

Maak je hoofd leeg - 7 tips

Zit je hoofd vol? Met deze tips leer je gemakkelijk en eenvoudig je hoofd leeg te maken. Begin vandaag met je zorgen los te laten. Ontspan en geniet van het moment!

Gun andere mensen de vrijheid zichzelf te zijn

Te vaak zijn we bezig met wat andere mensen doen. We maken ons druk om hun gedrag, we willen hun keuzes controleren en we raken van slag als dat niet lukt. Besef dat al die energie verspilde energie is – het gaat ten koste van je eigen innerlijke rust. Er is een betere keuze: gun anderen de vrijheid, want wat je geeft, krijg je terug!
Wat doe je als loslaten niet lukt?

Wat doe je als loslaten niet werkt?

Waarom is loslaten zo moeilijk? Waarom blijf je er maar over piekeren en malen? Wel, het antwoord is heel eenvoudig. Je probeert iets te doen wat je nooit lukt. Met dit inzicht kun je hiermee stoppen en kiezen voor een makkelijker weg. Hopelijk geeft je dit net het steuntje dat je nodig hebt om los te laten waar je niet meer aan wilt denken.

Als je hiermee stopt, ben je stressvrij

Stop ermee alles te willen controleren. Stop ergens te willen zijn waar je niet bent. Stop anders te willen zijn dan je nu bent. Deze drie dingen geven je gegarandeerd stress in je leven. Als je ze loslaat, dan ben je stressvrij. Zou dat niet heerlijk zijn? Het is een uitdaging, maar het is wel te doen!

Meer rust en ruimte in je leven - 3 tips

Soms lijkt ons leven super gecompliceerd. We hebben het ontzettend druk om alles te managen, te regelen, te onderhouden en te verbeteren. Waarom zijn er maar 24 uur in een dag als je er eigenlijk 40 nodig hebt? Hier zijn drie tips voor meer eenvoud in je leven. Hierdoor komen er automatisch meer rust en ruimte om de echt belangrijke dingen te doen!

Waarom is het zo moeilijk om los te laten?

Als je iets wilt loslaten in je leven, dan geeft dit artikel je meer inzicht. Loslaten is moeilijk omdat bepaalde krachten je tegenhouden. Het oude voelt nog vertrouwd en we zijn bang voor het onbekende. Vasthouden is een gewoonte geworden. We associeren loslaten onbewust met iets negatiefs. Nu je weet wat je tegenhoudt, kun je er ook iets aan doen!

Oefening in loslaten van controle

Hoe meer controle we willen, hoe meer spanning we ervoor terugkrijgen. Want veel dingen kunnen we gewoon niet controleren. Er zijn 3 eenvoudige vragen die bijna niemand zichzelf stelt. Als je deze vragen beantwoordt, laat je automatisch los. En dit kun je toepassen op elk gebied in je leven. Loslaten geeft je ontspanning, vertrouwen en innerlijke kracht. Let it go!

Ontspannen worden in 3 stappen

Als je meer wilt ontspannen, moeten we eerst ontdekken waar de bron van spanning ligt. Je kunt pas iets oplossen wat je begrijpt, nietwaar? De volgende drie vragen helpen je die bron te vinden. Als je zo de oorzaak van spanning hebt gevonden, gebruik dan de tips bij elke vraag om de spanning los te laten.
Piekeren tijdens slaap – 3 tips

Piekeren tijdens slaap – 3 tips

Er is een eenvoudige reden dat je ‘s nachts piekert. Overdag kun je je gepieker wegdrukken en kun je iets doen. Maar s’ nachts kun je dat niet! Er zijn drie stappen die ervoor zorgen dat je stopt met piekeren tijdens je slaap. Ze zijn eenvoudig, maar effectief. Gun jezelf de ontspanning van een goede nachtrust. Stel je zorgen uit tot morgen.