Berichten

leven zonder stress

Leven zonder stress

Het grootste deel van stress kun je vermijden. Je hebt het zelf in de hand. Stress zit meestal in je hoofd. Het is jouw hoofd, dus je kunt zelf bepalen wat je ermee doet. Maar hoe doe je dat? Is een leven zonder stress wel mogelijk? Lees over de magische truc van stress naar ontspanning.

Breng je gevoel en verstand in balans

Zie het zo: Gevoel is een gaspedaal, verstand is een rem. Je gevoel vertelt je wat je wilt, je verstand vertelt je waar je voor op moet passen. Gevoel zegt: "Ik wil nu een ijsje!" Verstand zegt: "Maar dat zijn 300 calorieën en ik ben al te zwaar." Hoe breng je je gevoel en verstand nu in balans?

Wat motiveert jou: angst of liefde?

Als je weet wat je echt motiveert, sta je sterk! Dan kun je haarzuiver zien wat je volgende keuze moet zijn. Dan kun je pas echt je leven richting geven. Onder alle honderden motivaties zijn er twee basismotivaties. Die gebruik je in elke situatie, in elke keuze. Krijg meer inzicht in jezelf en groei zo sneller!

Je grootste kracht is ook je valkuil

Je grootste kracht heeft ook een keerzijde: dat is je persoonlijke valkuil. Die twee gaan altijd samen. In je sterke kanten ligt je persoonlijke groei, maar die groei gaat nog sneller als je je bewust bent van je eigen valkuilen. Groeien kun je door te kijken naar wat je motiveert, maar ook naar wat je tegenhoudt. Herken je jezelf in deze voorbeelden?

Als je hiermee stopt, ben je stressvrij

Stop ermee alles te willen controleren. Stop ergens te willen zijn waar je niet bent. Stop anders te willen zijn dan je nu bent. Deze drie dingen geven je gegarandeerd stress in je leven. Als je ze loslaat, dan ben je stressvrij. Zou dat niet heerlijk zijn? Het is een uitdaging, maar het is wel te doen!

Waarom we doorgaan met relaties waar we niet blij van worden

De kwaliteit van je relaties bepaalt de kwaliteit van je leven. Soms worstelen we met een bepaalde relatie en willen eigenlijk gewoon afscheid nemen. Maar toch doen we dat niet. Waarom niet? Later denken we: "Ik had veel eerder de knoop door moeten hakken!" Dus wat houdt ons tegen? En hoe kunnen we dit veranderen?

Het plezier van nieuwe dingen proberen - 3 tips

Als je stitstaat, dan stagneert je energie. Als je niets verandert, dan groei je niet meer. Dan wordt het leven langzamerhand een sleur, een herhaling van wat je altijd al hebt gedaan. Elke nieuwe ervaring voegt iets toe aan je leven. Dus tijd voor iets nieuws - zelfs een lekker comfortabel kussen moet soms opgeschud worden!

Het plezier van nieuwe dingen proberen - 3 tips

Als je stitstaat, dan stagneert je energie. Als je niets verandert, dan groei je niet meer. Dan wordt het leven langzamerhand een sleur, een herhaling van wat je altijd al hebt gedaan. Elke nieuwe ervaring voegt iets toe aan je leven. Dus tijd voor iets nieuws - zelfs een lekker comfortabel kussen moet soms opgeschud worden!

Afgewezen worden - 3 tips

Iedereen wordt wel een keer afgewezen: misschien door een geliefde, misschien door een werkgever, misschien door een collega of vriendin. Dat kan hard aankomen. Dus hoe ga je daar mee om? Hoe verwerk je dit en ga je weer positief verder? Er zijn drie fundamentele inzichten die je helpen om te gaan met afwijzing.