Heb jij wellicht last van het prikkelbare darm syndroom? In dit artikel leer je meer over de symptomen van PDS en hoe dit syndroom kan ontstaan als gevolg van teveel stress.
Wat is het prikkelbare darm syndroom? Is het slechts een verzamelnaam?
Het prikkelbare darm syndroom, kortweg PDS, is een aandoening die gepaard gaat met buikpijn, kramp in de darmen, diarree of juist constipatie en een opgeblazen gevoel. Ondanks de symptomen kan er vaak geen achterliggende oorzaak gevonden worden.
De naam “prikkelbare darm syndroom” zegt eigenlijk dat de darmen samentrekken doordat ze geïrriteerd raken. Het prikkelbaar darm syndroom is eigenlijk een functiestoornis van de darm, zonder specifieke reden. Je zou zodoende kunnen zeggen dat PDS een verzamelnaam is.
Waar voorheen PDS werd gezien als een ‘functionele’ ziekte, dus die te maken heeft met de functie van je darmen, wordt er nu steeds meer aandacht gegeven aan het psychische component: namelijk stress en spanning die PDS kunnen veroorzaken.
Symptomen van PDS
Prikkelbare darm syndroom wordt gediagnosticeerd op basis van een aantal symptomen.
- De klachten duren al minstens drie maanden
- Pijn door krampen die afneemt na ontlasting
- Buikpijn
- Een opgezette buik
- Diarree of juist constipatie
- Last van winderigheid
- slijm en/of bloed bij ontlasting
- Juist vaak of heel weinig naar het toilet moeten
Naast deze symptomen zijn er nog meer ernstige symptomen:
- Bloedverlies
- Koorts
- Gewichtsverlies
- Hevige pijn gedurende de dag en nacht
Wat zijn veelal de oorzaken van het prikkelbaar darm syndroom?
PDS kan op verschillende manieren ontstaan. Eén manier is door besmetting met een eencellige darmparasiet. Ruim 35% tot 45% van de mensen die last hebben van het prikkelbare darm syndroom hebben dit te wijten aan deze parasiet.
Ongeveer bij 18% van de mensen met PDS-symptomen is er een overgroei van Candida, een schimmel in de darmen. Zo’n 12% van de mensen met PDS heeft verhoogde calprotectine waarden. Dan is er ook nog het geval van lage pancreas elastase waarden, ongeveer 7% van mensen met PDS hebben hiermee te maken. Maar er zijn nog meer oorzaken van PDS. Zo kan iemand met diabetes last hebben van een opgeblazen gevoel, diarree en buikpijn. Veelal is er dan sprake van gasvorming in de darmen en een vertraagde stoelgang.
Indien er geen aantoonbare oorzaak gevonden kan worden kijkt men vervolgens naar de volgende indicatoren:
- Is de ontlasting hard?
- Is er sprake van afwijkende darmflora?
- Hoe is de gasvorming?
- Is het zenuwstelsel te geprikkeld?
- Is er sprake van spierspanning?
- Wat doet bepaalde type voeding met de patiënt?
Wat te doen tegen PDS?
Indien het prikkelbare darm syndroom wordt geconstateerd wordt er vervolgens gekeken voor de beste behandeling. De mogelijke behandelopties lopen flink uiteen.
- Antibiotica
- Probiotica
- Op dieet
- Constipatie-supplementen
- Pepermuntolie
- Meer ontspanning
Prikkelbaar darm syndroom als gevolg van stress?
Indien er wordt geconstateerd dat PDS het gevolg is van spanning en stress zijn er diverse behandelmethodes.
- Meditatie
- Psychotherapie
- Stressreductie-training
- Acupunctuur
- Meer ontspanning het dagelijks leven
Wanneer je darm te veel prikkels ontvangt gaat er meer mis dan alleen je spijsvertering. Je darmen hebben namelijk een grote invloed op de rest van je lichaam. Je hersenen, immuunsysteem en alle slijmvliezen staan in verband met wat er in je darmen gebeurd.
Stress is heel gewoon vandaag de dag. Veel mensen nemen stress als het ware voor lief. Ze zijn van mening dat het er nu eenmaal bij hoort. Als je het mij vraagt is dat niet zo. Je kan zelf je leven minder stressvol maken, door bijvoorbeeld je perceptie bij te stellen of meer blijvende ruimte voor ontspanning in je leven te creëren.
Als je vaak last hebt van stress is dit wat er in grote lijnen in je lichaam gebeurd:
- Je hartslag gaat omhoog.
- Je gaat sneller en oppervlakkiger ademhalen.
- Je krijgt last van spierspanning.
- Je immuunsysteem verzwakt
- Je spijsvertering wordt vertraagd.
Hoe komt dit nou?
Het is eigenlijk vrij simpel, de algemene stressrespons (vechten, vluchten of bevriezen) heeft als doel om jou te laten overleven. Zodoende heb je voldoende zuurstof nodig, je hart moet dus harder gaan werken. Chronische stress kan ervoor zorgen dat je spieren vaak gespannen zijn, wat spierspanningsklachten met zich mee kan brengen. Jouw lichaam denkt namelijk dat het leven of dood is: het moet vluchten van een mogelijk ‘gevaar’, anders zou het zomaar voorbij kunnen zijn. In werkelijkheid ligt dit uiteraard wat anders, maar dat weet je lichaam niet. Dat ontvangt signalen dat het alles of niets is. Wat heb je niet nodig om te kunnen vechten tegen of vechten van gevaar? Je raadde het misschien al: je immuunsystteem ne je spijsverteringproces. Zodoende gaat de energie die normaal door je immuunsysteem en je spijsvertering wordt gebruikt nu richting de spieren die nodig zijn om te vluchten of vechten.
Bronnen: prikkelbaredarmsyndroom.com en darmklachten.nl
