Weet je de beste manier om uitgeput te raken? Vraag je dan af wat anderen (van jou) denken:

Fantaseer heel intens wat ze voelen, denken of willen. Probeer al hun gedachten in te vullen, probeer hun mening te raden, probeer er rekening mee te houden.

Doe dat een week en ik wed je dat je doodop zult zijn…

Geen goed idee!

Werkt dit wel?

Toch is dit precies wat veel mensen doen. En het werkt nooit. Dat kan ook helemaal niet.

Korte vraag: In hoeverre heb jij je eigen gedachten onder controle? Bepaal je precies waar je aan denkt? Komt er nooit iets onverwachts of negatiefs naar boven? Weet jij precies wat je volgende gedachte zal zijn?

Nee, natuurlijk niet…

Een Koalabeertje in een skipak

Als je al weinig controle hebt over je eigen gedachten, hoeveel controle heb je dan over wat een ander denkt?

Probeer eens te raden wat ik nu denk… (denk goed na)…

Mis, ik dacht aan een Koalabeertje in een skipak!

Al had ik aan iets simpelers gedacht, dan had je het nog niet geraden. Kom op, zie de realiteit: Je hebt geen enkele controle over wat een ander denkt!

Waarom maken we ons dan zo druk om wat anderen denken? Waarom zijn we in ons hoofd bezig gesprekken met anderen te voeren?

Oh ja, dat doe jij ook: Je ziet in je gedachten hoe een ander iets zegt. Je hoort jezelf reageren. Je voelt de negatieve emotie.

En weet je wat grappig is? Veel van deze gesprekken hebben nooit plaatsgevonden! Niet in de realiteit, alleen in onze fantasie…

Waarom vullen we in wat anderen denken?

Omdat we er rekening mee willen houden. We willen niet dat ze iets vervelends zeggen. We maken ons druk wat ze van ons vinden. We willen het liefst een goede indruk maken. We willen positieve en gezonde relaties met anderen. We willen leuk gevonden worden. We willen geen ruzie.

Want we zijn toch aardig?

Allemaal mooie motieven, maar piekeren over wat een ander denkt, helpt je niet verder. Tenzij je bovennatuurlijke vermogens hebt. Ik heb ze niet en ga dus liever uit van wat een ander doet of zegt.

Wat ze denken, dat is helemaal aan hen. Maar wat ze doen of zeggen, daar kan ik wèl op reageren.

Wil je je relaties verbeteren?

Volg dan deze online Cursus Relaties Verbeteren.
Geef je grenzen aan – en los je relatieproblemen op.
De cursus is gemakkelijk te volgen in je eigen tempo.
Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!


Waarom ben je verantwoordelijk voor de mening van een ander?

Iedereen heeft wel een oordeel – over van alles. Maar waarom ben jij daar verantwoordelijk voor?

Als ik je afkeur omdat je (in mijn ogen) de verkeerde schoenen draagt, waar ligt dat het probleem? Het probleem ligt bij mijn mening over je schoenen, niet bij jou of de schoenen zelf.

Zie je het verschil?

Nu kun je je druk maken over mijn foute mening, maar misschien ben ik wel allergisch voor dat soort schoenen. Misschien heb ik iemand gekend die met dat soort schoenen op mijn tenen ging staan – en heb daar een levenslang trauma aan overgehouden.

Misschien heeft het allemaal weinig met jou te maken en dus meer met mijzelf -en dat is meestal het geval!

Kunnen we andermans mening veranderen?

Vaak proberen we het wel. We leggen nogmaals uit wat we bedoelen, we proberen extra aardig te zijn, we doen een beetje meer ons best.

Maar waarom zouden we?

Als een ander nu niet inziet dat je aardig bent (en ik ga er vanuit dat je aardig bent), dan zien ze het later ook niet.

Soms kun je op je kop staan, maar staat de mening van een ander gewoon vast. Wat je ook doet, het verandert toch niet.

Stel dat het andersom zou zijn: Zou jij het dan op prijs stellen als de ander jouw mening probeerde te veranderen? Natuurlijk niet. Iedereen heeft recht op een mening…

Dit kost ontzettend veel energie:

1. Proberen in te vullen wat anderen denken.
Jij hebt geen controle over mijn gedachten – en ik ook niet over die van jou.

2. Je verantwoordelijk voelen voor hun mening.
De mening van een ander is alleen zijn of haar verantwoordelijkheid.

3. Proberen die mening te veranderen.
Iedereen heeft recht op een mening.

Laat het los…

Hier is een gezonder en ontspannen alternatief: Laat het gewoon los wat een ander denkt.

Je energie alleen steken in mensen die je energie geven, is één van de geheimen van gezonde relaties.

Natuurlijk houd je rekening met anderen, natuurlijk ben je sociaal. Dat gaat niet veranderen. Je laat alleen los waar je toch geen controle over hebt.

Drie gezonde alternatieven:

1. Vul alleen in wat je zelf denkt. Dat is het enige waar je controle over hebt.

2. Bij twijfel over de mening van een ander: Vraag het gewoon. Stop elke fantasie en controleer de werkelijkheid. Dan hoef je er ook niet aan te twijfelen.

3. Gun iemand een mening die niet de jouwe is. Jij hoeft er niet de hele dag mee rond te lopen, dus waarom mag iemand geen andere mening hebben?

Loslaten wat een ander denkt, geeft je veel positieve energie en ontspanning.

Sterker nog; het geeft je een enorme bevrijding!

Hoe laat je los wat anderen denken?

Hoe maak je je niet meer druk over anderen en geef je meer aandacht aan wat JIJ ZELF denkt?

De e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen is een goed startpunt. Dit geeft je een gezond zelfrespect waardoor je meer rekening houdt met je eigen wensen en je eigen gevoel.


Vergroot je zelfvertrouwen in slechts 12 weken!

Je zelfvertrouwen is de basis voor een succesvol leven. Hoe meer zelfvertrouwen, des te leuker en makkelijker alles wordt. Vergroot je zelfvertrouwen met deze online training en voel je weer fantastisch over jezelf!

Ja, ik wil meer zelfvertrouwen

15.000+ cursisten gingen je voor!


Ook in de e-cursus Betere Relaties leer je de juiste balans te vinden tussen jezelf en anderen. Daarmee leer je beter je eigen grenzen te bepalen en meer bij jezelf te blijven.


Verbeter je relaties in slechts 11 weken!

Goede relaties zijn de basis voor een gelukkig leven. Toch kosten sommige relaties je veel energie en geven je stress. Los je relatieproblemen op met deze online training en kies voor gezonde relaties met iedereen!

Ja, ik wil mijn relaties verbeteren

15.000+ cursisten gingen je voor!


Wat je ook kiest, blijf niet bezig met wat anderen denken, dat gaat je (gelukkig) niets aan!

Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Download mijn gratis e-boek