Je slecht voelen zonder reden bestaat niet

Je slecht voelen is geen toeval. Het gebeurt nooit zomaar – nooit! Er is altijd een reden waarom je je slecht voelt – en dat gaan we in dit artikel uitleggen.

Je slecht voelen màg natuurlijk.

Je mag alles voelen, daar ben je een mens voor.

Alleen kiezen de meeste mensen liever voor een goed gevoel. Dus als je je slecht voelt, heb je meestal twee vragen:

Waar je elke dag aan denkt…

1. Hoe komt het dat ik me slecht voel?
2. Hoe kom ik er vanaf?

Laten we die twee vragen eens onderzoeken, zodat je kunt kiezen om je beter te voelen. Want die keuze heb je ook altijd.

Laten we beginnen met de eerste vraag: Hoe komt het dat ik me slecht voel?

Daar zijn meestal twee redenen voor:

1. Je slecht voelen door je gedachten.

Wat je denkt, dat ga je voelen.

Lees deze zin nog eens, want dat geeft je veel inzicht: Wat je denkt, dat ga je voelen.

Denk maar eens aan oorlog, honger of armoede. Dan voel je je automatisch slecht. Het merkwaardige is dat je zelf geen oorlog, honger of armoede hoeft te ervaren om je toch slecht te voelen.

Dus je kunt je slecht voelen terwijl er helemaal geen reden voor is…

Tenminste, er is geen reden of oorzaak in de buitenwereld om je slecht te voelen. De oorzaak van je slechte gevoel ligt in je binnenwereld:

De oorzaak van je slecht voelen ligt heel vaak in je eigen gedachten. De online training Nooit meer zorgen of stress helpt je je gedachten te onderzoeken, zodat je de meeste spanning en stress los kunt laten.

Niet in alle gevallen natuurlijk. Als een bus over je heen rijdt, voel je je slecht. Het maakt niet uit waar je op dat moment aan denkt!

Een gevoel is nooit toevallig.

Maar veel van ons slechte gevoel is geen toeval en ontstaat door waar we aan denken op dat moment. Of liever gezegd: het ontstaat als we aan iets negatiefs denken.

Iets dat we niet willen, iets dat we niet leuk vinden, iets vervelends dat gebeurd is of iets waar we ons zorgen over maken.

Het maakt niet uit wat de bron is van die negatieve gedachten.

De gedachten over die onderwerpen, die zorgen voor een slecht gevoel. Op het moment dat je daaraan denkt, gebeuren ze niet letterlijk. Door er alleen al aan te denken krijgen we een slecht gevoel…

Met ervaring kun je precies achterhalen welke gedachte je denkt die je slecht doet voelen. Oefen ermee en je zult zien:

Er is altijd een oorzaak van een slecht gevoel. Het is nooit toevallig – nooit!

2. Je slecht voelen door je omstandigheden.

Soms ligt het niet alleen aan je gedachten. Soms zit je gewoon in een situatie waar je je slecht door voelt, wat je ook denkt.

Misschien heb je een hekel aan je werk, misschien staat je relatie op ontploffen, misschien woon je in een huis dat je niet meer bevalt. Hoe je ook je best doet om hier anders over te denken – om er positiever mee om te gaan – het lukt je gewoon niet.

Deze situatie is de reden dat je je altijd slecht voelt. Anders denken helpt niet echt. Hoe los je dat op?

Wel, er zijn veel oplossingen om situaties te veranderen.

De meest voor de hand liggende is afscheid nemen van je huidige situatie en opnieuw te beginnen. Want waarom zou je doorgaan met iets dat je geen energie meer geeft? Dat is zonde van je tijd en je leven…

Wat je ook kiest, het belangrijkste inzicht voor verandering is deze:

Problemen blijven terugkomen totdat je het patroon herkent – en oplost.

Ik bedoel hiermee dat je veel uitdagingen niet worden opgelost door de omstandigheden aan te passen.

Soms rennen mensen van baan tot baan en zijn ze in elke baan ontevreden. Soms gaan ze van relatie naar relatie om altijd weer dezelfde uitdagingen te hebben. Soms verhuizen ze keer op keer om erachter te komen dat ze zichzelf nooit kunnen ontlopen.

Waar je ook naartoe gaat, je neemt altijd jezelf mee.

De meeste uitdagingen in ons leven worden dan ook veroorzaakt door onszelf. Tenminste als je eerlijk en open naar je eigen leven kijkt.

Onze keuzes bepalen waar we nu zijn.

Wijzelf hebben in het verleden keuzes gemaakt – en daardoor zitten we nu in deze situatie.

Dat is geen verwijt, want we maken allemaal verkeerde keuzes. Totdat we genoeg inzicht hebben om die fouten niet meer te maken.

Als we deze keer betere keuzes maken, voorkomen we dat we in de toekomst weer in zo’n situatie terechtkomen.

En als we niet leren van onze fouten, dan blijven ze zich herhalen.

Dus je ziet, dat jij en ik in deze situatie zitten – ons leven op dit moment – is geen toeval.

Het is menselijk om je slecht te voelen als een situatie je niet bevalt, maar het is geen toeval dat je erin zit!

Dus werk niet aan je problemen – werk aan jezelf.

Alleen dat zorgt voor een blijvende oplossing.

Je lichamelijk slecht voelen.

En je gezondheid dan? Is het toeval dat je je lichamelijk slecht voelt?

Wel, soms hebben we gewoon dikke pech: we worden ziek, krijgen een ongeluk of lopen een virus op. Daar kunnen we weinig aan veranderen. Zo is het leven soms.

Maar veel ziektes zijn wèl te voorkomen:

Spanning in je gedachten moet zich uiten in spanning in je lichaam. Het kan niet anders.

Als je regelmatig gestrest bent, dan voel je dat in je lichaam: Je nek en schouders zitten vast, je hebt een steen in je maag en je ademhaling is oppervlakkig en gejaagd.

Spanning in je lichaam leidt op lange termijn tot ziektes.

Voorkomen is beter dan genezen.

Zoals gezegd zijn veel ziektes te voorkomen, door bijvoorbeeld gezonde voeding, lichaamsbeweging, goede ademhaling. Door het slim gebruiken van je beperkte energie.

Vooral door minder stress – dus minder stressvolle gedachten. Want stress is de aanjager waardoor je je voeding gaat verwaarlozen, je lichaamsbeweging uitstelt, je ademhaling gejaagder wordt en je energie verloren gaat.

Dus je gezondheid heb je voor een groot gedeelte onder controle. Als je je lichamelijk slecht voelt, kun je dat meestal veranderen door betere gewoonten. Zoals ze zeggen:

“An apple a day keeps the docter away.”

En dat bedoelen ze niet een iPhone of een iPad, maar de vrucht zelf natuurlijk…

Bepaal je zelf hoe je je voelt?

Natuurlijk kunnen we niet alles controleren. Soms hebben we pech. Soms noemen we die pech ons lot, of karma, of toeval. Hier kunnen we meestal weinig aan veranderen, want niemand weet echt waarom dit gebeurt.

Maar over het algemeen hebben we juist heel véél controle over hoe we ons voelen. We bepalen het zelf, door onze gedachten en door de keuzes die we maken.

We mogen ons natuurlijk slecht voelen, maar waarom zouden we? Is dat de beste manier om ons kostbare leven te besteden? Ik denk het niet…

Als je meer inzicht hebt, zul je merken dat je je gevoel voor het overgrote deel zelf kunt beïnvloeden. Dat je zelf kunt bepalen hoe je je voelt. En dat je daarmee stopt je slecht te voelen.

Want je slecht voelen is meestal een keuze.

De meeste mensen maken deze keuze onbewust, denken dat het toeval is en dat ze het niet kunnen veranderen.

Slimme mensen kiezen bewust, weten dat ze het zelf bepalen en veranderen het als het ze niet bevalt.

Wil je dit ook? Wil je je niet meer slecht voelen? Volg dan deze online training:


Minder Stress in je Leven - Online Training

Laat je zorgen los in slechts 9 weken!
Negatief denken geeft stress en voorkomt dat je geniet van je leven. Wil je meer ontspannen zijn? Wil je positiever zijn? Laat dan je stress los met deze online training – word weer ontspannen en positief!

Word positiever snel en eenvoudig

“Wat een fantastische cursus is dit! Het brengt je super snel naar de kern van het probleem. Je lost het op en je gaat weer vrolijk verder. Ik voel het, ik ben veel relaxter nu. Het was lastig om dit zelf goed te doen, maar nu pak ik mijn notities erbij en dat lucht direct op. Bedankt!”

Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.

Ontdek het zelf, download mijn gratis e-boek:

Gratis e-boek: Hoe je krijgt wat je echt wilt

0 antwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.