Gelukkig zijn met jezelf – Hoe doe je dat?

Gelukkig zijn met jezelf kun je leren. Het is niet moeilijk, maar het vereist wel wat oefening en inzicht.

Hier lees je drie inzichten om gelukkig te worden met jezelf.

Stop de weerstand tegen jezelf, want dat is een gevecht dat je niet kunt winnen. Leer jezelf meer te waarderen, en wees gelukkig met wie je bent, precies zoals je bent.

Ben ik wel oké?

Even een korte intro: vroeger was ik niet gelukkig met mezelf. Ik vond mezelf niet slim, sterk en interessant genoeg.

Ik weet nog heel goed hoe dat voelde – alsof je continu iets miste in jezelf, alsof je nog niet compleet was…

Door omstandigheden ben ik op het pad van zelfontwikkeling gekomen en heb ik jarenlang aan ‘mezelf gewerkt’.

En op een dag merkte ik dat ‘alles werkte’ en ik tevreden was met mezelf. Dat voelde een stuk beter!

De zoektocht is de moeite waard.

Die zoektocht in zelfontwikkeling heeft me ontzettend veel tijd en energie gekost. Maar de beloning was de moeite waard. Ik gun het iedereen en vandaar dit artikel.

Als je nog niet gelukkig bent met jezelf, dan kun je een paar eenvoudige dingen doen om dat te veranderen.

Hier volgen 3 inzichten om gelukkig te worden met jezelf:

Inzicht 1. Stop de weerstand tegen jezelf.

Elke keer als je denkt:

1. Ik moet beter worden
2. Ik ben nog niet ‘af’
3. Zo ben ik nog niet goed genoeg

… en elke keer dat je:

1. Zelfkritiek hebt
2. Jezelf kleiner maakt dan je bent in de hoop niemand voor het hoofd te stoten
3. Jezelf op de kop geeft omdat anderen beter zijn dan jij

… vergroot je de weerstand tegen jezelf.

Weerstand is de enige reden dat je nog niet gelukkig bent.

Weerstand is de enige reden dat je nog niet gelukkig bent met jezelf.
Er is geen vrede mogelijk als er nog iemand aan het vechten is.

Dus vrede met jezelf is alleen mogelijk als je stopt met vechten tegen jezelf…

Waarom stopt iemand niet met al die zelfkritiek?

Omdat we nog de illusie hebben dat zelfkritiek realistisch is. Of omdat we de illusie hebben dat we mèt zelfkritiek beter zullen worden. Dat is totale onzin.

Het probleem is niet dat je beter moet worden.
Het probleem is dat je denkt dat je zo nog niet goed genoeg bent.


”Hallo… Zelfvertrouwen!”

Heb jij genoeg van twijfel en onzekerheid?

Volg onze GRATIS serie:

Weg met Onzekerheid – Hallo Zelfvertrouwen!

Ontdek de Krachtige Weg naar Meer Zelfrespect!

“Mijn zelfvertrouwen groeit met de dag. Zowel op het werk als in mijn privéleven voel ik me gelukkiger. Ik sta er zelf van te kijken, maar het is waar. Bedankt voor de hulp!”


Dat leidt tot het tweede inzicht:

Inzicht 2: Zelfacceptatie is de weg naar gelukkig zijn met jezelf.

Als je jezelf niet accepteert zoals je nu bent, kun je niet verder groeien. En elke groei is zinloos als je niet het punt van zelfacceptatie bereikt.

Dus verdorie, accepteer jezelf! Wie gaat dat anders voor je doen?

Geluk is de afwezigheid van weerstand – dat is mijn definitie. En de enige weg naar minder weerstand is meer acceptatie.

Zie het zo: Vandaag is het koud en mistig. Als ik weerstand heb tegen het weer, dan word ik niet gelukkig zolang ik niet accepteer dat het vandaag koud en mistig is.

Toegegeven, ik had het liever warm en zonnig gehad, maar vandaag is het kennelijk anders.

Ik moet dat wel accepteren om gelukkig te zijn met vandaag.

Gelukkig zijn met jezelf werkt precies hetzelfde. Ik moet accepteren dat ik vandaag gewoon ben wie ik ben – mezelf.

Wat gebeurt er als je jezelf gaat accepteren?

Als het je lukt om jezelf te accepteren zoals je bent, gebeuren er twee dingen:

1. De weerstand tegen jezelf verdwijnt.
2. Alle problemen die je had met jezelf verdwijnen óók.

Je wordt er geen beter mens door, maar je wordt er wel een gelukkiger mens door.

Nadat je jezelf hebt geaccepteerd zoals je bent, kun je gewoon vrolijk verder blijven groeien.

Er is altijd ruimte voor persoonlijke groei, maar dan gebeurt het vanuit tevredenheid, niet vanuit weerstand.

Inzicht 3: Maak je geluk van niemand of niets afhankelijk.

Gelukkig zijn met jezelf lijkt voor veel mensen een soort dobbertje aan een hengel te zijn: soms heb je beet, soms niet.

Soms word je ondergetrokken en soms kom je bovendrijven. Soms zeggen mensen hoe leuk je bent en voel je je goed over jezelf. Soms zeggen ze dat je niet leuk bent en ben je ongelukkig met jezelf.

Mijn suggestie is om dat dobbertje los te laten. Gelukkig zijn met jezelf is alleen maar blijvend als je niet meer afhankelijk maakt van de buitenwereld.

Niet, nooit, nimmer, never.

Ik heb natuurlijk ook veel mensen in mijn leven die me dierbaar zijn. Ik zou ze niet willen missen. Ik ontvang soms complimenten en soms kritiek. Ik heb net zoveel ups en down als de gemiddelde persoon.

Maar al die dingen zijn niet van invloed of ik gelukkig ben met mezelf. Niet, nooit, nimmer, never.

Na jaren oefenen, kan ik geluk inmiddels los zien van de omstandigheden en de buitenwereld. Gelukkig zijn met mezelf ben ik – punt.

Natuurlijk hebben andere mensen en situaties ook invloed op mijn gevoel.

Het betekent niet dat je gevoelloos wordt, het betekent dat je gevoeliger wordt voor de bron in jezelf. Dat je wat afstand neemt van de ‘waan van de dag’.

Probeer deze 3 oefeningen:

Ik kan inmiddels boeken schrijven over geluk en zelfacceptatie, maar voor dit artikel zijn deze drie inzichten een mooi beginpunt.

Probeer het maar eens:

1. Stop jezelf te bekritiseren – wat er ook gebeurt.
2. Begin jezelf de accepteren en te waarderen – wat er ook gebeurt.
3. Maak dit niet (of minder) afhankelijk van de buitenwereld of situaties.

Hoe voelt het als je hier mee oefent? Beter? Gelukkig zijn met jezelf is een heel fijn gevoel.

Je voelt je niet beter dan anderen, je voelt je niet speciaal of bijzonder. Je bent gewoon tevreden met wie je bent.

Als je het gevecht van weerstand tegen jezelf zo doorziet en stopt, dan ervaar je innerlijke vrede. Een mooie wens voor de komende kerst!

Wil je gelukkig zijn met jezelf? Bestel dan de volgende e-cursus:


Wil jij meer zelfvertrouwen?

Volg dan deze online cursus Blijvend Zelfvertrouwen.

Voel je sterk en zeker over jezelf – wat er ook gebeurt.

Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“De cursus zelfvertrouwen is het bedrag dubbel en dwars waard! Ik sta steviger in m’n schoenen, al vanaf de eerste les!“

Vergroot je zelfvertrouwen


Niet gelukkig zijn met jezelf is een uitdaging die veel mensen herkennen. De oorzaak ligt meestal in de drie punten die ik hiervoor noemde.

Maar er zijn nog meer inzichten in gelukkig zijn met wie je bent:

Hoe word je gelukkig met jezelf? Doen en zijn.

Het is ongelofelijk belangrijk om te ontdekken wat jou nu zelf gelukkig maakt. Wat je kunt wel gelukkig zijn met jezelf, maar als je niet gelukkig bent met je leven, wat heeft dat dan voor zin?

Geluk zit in jezelf, en vandaar dat je naar binnen moet keren met de drie punten die ik aangaf. Maar vergeet niet dat geluk een combinatie is van ’zijn’ en ‘doen’.

Je moet gelukkig zijn met jezelf, maar je moet ook gelukkig zijn met wat je doet.

Als je meer dingen doet die jou gelukkig maken, dan word je automatisch ook gelukkiger met jezelf.

En dat werkt natuurlijk ook de andere kant op: als je gelukkiger wordt met jezelf, dan ga je automatisch ook meer dingen doen die jou (nog) gelukkiger maken.

Hoe word je gelukkig met jezelf? Zelfliefde en zelfontwikkeling.

Geef jezelf de liefde en aandacht die je verdient. Dit is een doorlopend proces van zelfliefde en zelfontwikkeling. Net zoals er een mooie balans ligt tussen zijn en doen, ligt er ook een mooie balans tussen zelfontwikkeling en zelfliefde.

Zelfliefde is de basis, want als je jezelf niet lief hebt, hoe kun je dan gelukkig worden met jezelf? Dat lukt je niet.

Als iemand aan me vraagt: “Hoe maak ik mezelf gelukkig?”, dan is mijn antwoord: “Begin jezelf meer te accepteren en ga net zolang door tot je zelfliefde voelt.”

Ben je niet gelukkig met jezelf? Dan is er altijd sprake van een gebrek aan zelfacceptatie en zelfliefde.

Zelfontwikkeling betekent dat je blijft groeien als mens. Pas nadat je jezelf hebt geaccepteerd (zelfliefde) kun je verder groeien met je persoonlijke ontwikkeling.

Zonder zelfliefde kun je niet echt verder groeien, en heeft die groei ook geen zin.

Hoe word je gelukkig met jezelf? Omarm je persoonlijke reis.

We groeien allemaal, maar de vraag is: waar groeien we naartoe?

Door actief bezig te zijn met je zelfontwikkeling zorgt je ervoor dat je die kant opgroeit die jou het meest compleet en gelukkig maakt.

Omarm deze reis door je leven. Combineer ‘zijn’ en ‘doen’. Verbind zelfliefde en zelfontwikkeling. Omarm het leven, met al zijn ups en downs.

Ontdek je innerlijke kracht en wees trots op je persoonlijke groei.

Hoe wordt je gelukkig met jezelf? Door bewust te kiezen voor zelfliefde, elke dag opnieuw.

Door te groeien in een richting die bij je past. Door de balans te vinden tussen gelukkig zijn en gelukkig doen.

En je weet direct of dit je lukt. Want wanneer het je lukt, voel je je gelukkiger dan ervoor. Geluk is je innerlijk kompas dat altijd de juiste richting aangeeft!

Over de schrijver 

Frank De Moei

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei.

Meer dan 15.000 cursisten heb ik inmiddels geholpen met een gelukkig en succesvol leven.

Wat wil jij?
Wil jij meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk, meer geluk en meer succes?
Deze Online Trainingen gaan je helpen!

Meer over
Meer over Frank
Ervaringen van cursisten

Ontdek Het Geheim


Hoe krijg je wat je ècht wilt?


ONS GRATIS EBOEK

35.000 Lezers gingen je voor


Ook leuk om te lezen:

Reageer op dit artikel

  • Inspirerend !

  • Dank je wel Rene! :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Anoniem schreef:

    Wat ik nou gelezen hebt heeft mij iets goeds gedaan en leer zaan ik wil je bedanken.Nogmaals bedankt .Gr-walter

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >