Heb jij wel eens pijn op de borst gehad? Natuurlijk voelen we allemaal wel eens een pijntje hier en daar, en in de meeste gevallen is het niet de moeite waard om daar aandacht aan te besteden. Tenminste dat denk je. Maar het tegendeel is waar: ieder pijntje, hoe klein dan ook, is een schreeuw …

Ben jij bekend met de burn out verschijnselen? De symptomen van een burn-out? Nee, ik ga je niet vragen of je de bekende burn-out verschijnselen bij jezelf herkent, want dat is juist één van die kenmerken van een burn out: Je merkt niet dat je aan het afglijden bent. Je hebt geen idee dat je …

De taken beginnen zich flink op te stapelen, zowel op je werk als privé. Je merkt dat je het allemaal niet meer bij kunt benen. Hoe hard je ook probeert, het is nagenoeg onmogelijk om je te concentreren op je werk. Eén taak volbrengen is al lastig, laat staan dat je je aandacht op verschillende …

Het feit dat je dit artikel leest, geeft al duidelijk aan dat je jezelf niet lekker voelt. Dat je een vermoeden hebt van overspannenheid. Dat je jezelf afvraagt: “Ben ik overspannen?”. Lees dit artikel, doe de test, en je weet precies waar je (emotioneel) staat. Barsten in je emotionele welzijn Stel je eens voor: Je neemt …

Als je aan burn-out klachten denkt, dan wordt direct een link gelegd met het werk: Veel te veel werk, een vervelende baas, te lange reistijd door files of uitvallende treinen, te veel hooi op je vork nemen, etc. Allemaal factoren die op je werk kunnen leiden tot stress, chronische stress en later tot burn-out klachten. …

Heb jij last van overspannen symptomen? Voor velen van jullie die dit nu lezen, is het dagelijkse werk gewoon saai. Het is vermoeiend, je sleept je door de dag, en helemaal uitgeput kom je ’s avonds weer thuis. Niet meer de energie om de avond prettig door te brengen met gezin, vrienden en familie. Er zijn oplossingen!