Kun jij wel wat time management tips gebruiken? Lees dan snel even verder! Met technologie kunnen we vandaag de dag alles doen. Ja, letterlijk alles. Nou ja, bijna dan. Het enige waar we, bij de huidige stand van techniek, zeker van zijn wat we niet kunnen produceren is tijd. Allemaal krijgen we 24 uur per

Lees Meer

De bijnieren zijn echt verbazingwekkende organen. Ze zijn verantwoordelijk voor het produceren en rondpompen van tientallen verschillende soorten hormonen. Allemaal stuk voor stuk onontbeerlijke hormonen voor een optimaal functionerend lichaam. De hormonen zijn echt heel verschillend: Hormonen die je elekrolyten-balans reguleert, hormonen die je vochtretentie beheert, hormonen die je lichaamsgewicht regelen, die je helpen met

Lees Meer

Heb jij wel eens pijn op de borst gehad? Natuurlijk voelen we allemaal wel eens een pijntje hier en daar, en in de meeste gevallen is het niet de moeite waard om daar aandacht aan te besteden. Tenminste dat denk je. Maar het tegendeel is waar: ieder pijntje, hoe klein dan ook, is een schreeuw

Lees Meer

Om succesvol te zijn is time management tegenwoordig onontbeerlijk. Het lijkt iedere dag weer alsof er nooit genoeg uren zijn om alles af te maken wat je zou willen. Of erger nog: Wat je zou MOETEN. Maar als je in diezelfde tijd meer wilt bereiken, meer dan voorheen, en meer dan anderen, dan zul je

Lees Meer

Ben jij bekend met de burn out verschijnselen? De symptomen van een burn-out? Nee, ik ga je niet vragen of je de bekende burn-out verschijnselen bij jezelf herkent, want dat is juist één van die kenmerken van een burn out: Je merkt niet dat je aan het afglijden bent. Je hebt geen idee dat je

Lees Meer

Ik heb al heel veel artikelen over mindfulness geschreven. Je kunt ze allemaal op deze blog vinden. Maar regelmatig krijg ik vragen van lezers die net beginnen met mindfulness. Ze vragen dan om eenvoudige mindfulness oefeningen, oefeningen voor beginners. Verderop in dit artikel vind je drie eenvoudige, maar zeer effectieve, mindfulness oefeningen. Ook krijg ik

Lees Meer