Als je niets meer kunt doen, is acceptatie de enige keuze. Veel dingen kunnen we nu eenmaal niet controleren. Accepteren en loslaten is een proces van drie stappen: Besef dat je iets niet kunt veranderen. Neem de beslissing dit te accepteren. Laat het los. Dit is een doorlopende oefening, maar de moeite waard. Want acceptatie leidt tot bevrijding!

...
Lees Meer

Waar je je aandacht op richt, bepaalt wat je ervaart in je leven. Wil je meer geluk, een beter gevoel, meer ontspanning? Wil je fijnere relaties, meer vertrouwen, meer genieten? Dat is allemaal direct afhankelijk van je focus – want waar je je aandacht op richt, wordt sterker. Maar hoe werkt dat precies? En hoe krijg je meer van wat je wilt?

...
Lees Meer

Zelfvertrouwen is iets dat je kunt ontwikkelen. Niemand zegt dat je onzeker moet blijven. Het is een kwestie van oefening: Zo leer je een nieuwe taal, zo ontwikkel je nieuwe vaardigheden en zo vergroot je ook je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een kunst die je kunt leren. Hier zijn 7 dagelijkse gewoonten voor meer zelfvertrouwen:

...
Lees Meer

“Ik vind mijn baan niet echt leuk, maar ja, wat moet je dan? Ik kan niet zomaar veranderen.” Elke keer als ik dat hoor, denk ik: “Jammer! Het kan namelijk wèl!”  Het is niet makkelijk, maar de beloning is het waard. Waarom blijf je zitten als het je niet bevalt? Waarom doe je daar niets aan? Wat houd je tegen? Dit zijn meestal de redenen:

...
Lees Meer

Er zijn meestal 7 redenen waarom je moeite hebt je grenzen aan te geven. Je wilt dat anderen je aardig vinden, je wilt niet onredelijk zijn, je wilt een ander graag helpen, je wilt openstaan voor hun mening, je wilt de relatie niet verbreken, je vindt je eigen mening niet zo belangrijk en je houdt niet van confrontatie. Het probleem is alleen dat al die redenen niet werken. Dus hoe geef je je grenzen aan?

...
Lees Meer

Als ik mijn doel bereik, heb ik alles wat ik wil. Ik moet meer weten om mijn doel te bereiken. Ik doe gewoon wat anderen doen. Ik leer alleen van mijn successen. Doelen bereik je in één keer. Ik begin gewoon en zie het dan wel. Ik moet rekening houden met wat ik kan. Dit zijn de 7 mythen over doelen bereiken!

...
Lees Meer