Stress verminderen – hoe doe je dat? Kun je stress verminderen zonder veel in je leven te moeten veranderen? Ja zeker, dan kan! Stress verminderen is vooral een innerlijk proces, want veel spanning veroorzaken we zelf – onbewust en onbedoeld. Je hoeft je leven niet helemaal om te gooien. Maar je moet wel in je […]
Moet je zeggen wat je dwarszit of niet? Moet je alles opkroppen? Of moet je zeggen wat je dwars zit? Soms weet je het gewoon niet… Als je het opkropt, raak je gefrustreerd. Je wordt er lichamelijk en geestelijk gespannen van en dat gaat ten koste van je innerlijke rust. Dus echt beter word je […]
De grootste mythe van geluk is dat je op geluk moet wachten. Wacht jij ook op het moment dat je echt gaat leven? Wacht jij ook op geluk? Sorry dat ik het zeg, maar: Wachten op geluk is een slecht idee! Toch is dat wat de meeste mensen doen. Sterker nog, ze besteden een groot […]
3 Vragen over spanning en stress: 1 – Wat is het enorme effect van spanning en stress op je leven? 2 – Hoe ontspan je in deze drukke wereld? 3 – Wat gebeurt er als je dit niet doet? Goede vragen! Met wat inzicht en oefening in ontspanning kun je je fantastisch voelen! Maar eerst […]
Waar komen je gedachten vandaan? Creëer jij ze zelf? Of ontstaan ze ‘toevallig’ in je hoofd? Als je zou weten hoe gedachten ontstaan, dan zou je meer controle hebben, nietwaar? Dan zou je beter kunnen bepalen WAT voor gedachten je zou denken. En hoe vaak je wilt denken! Want niemand heeft problemen met positieve gedachten […]
Je slecht voelen is geen toeval. Het gebeurt nooit zomaar – nooit! Er is altijd een reden waarom je je slecht voelt – en dat gaan we in dit artikel uitleggen. Je slecht voelen màg natuurlijk. Je mag alles voelen, daar ben je een mens voor. Alleen kiezen de meeste mensen liever voor een goed […]
Wil je je communicatieve vaardigheden verbeteren? Voorkom dan deze 3 fouten in je communicatie. Ze kosten je meer dan je beseft! In dit artikel leer je effectief communiceren in een hele korte tijd, zodat je je relaties verbetert zonder veel moeite en energie. Stel dat iemand iets tegen je zegt en jij stopt je vingers […]
Waarom is zelfvertrouwen zo belangrijk? En hoe krijg je zelfvertrouwen als je het niet hebt? MOET je zelfvertrouwen hebben of kun je ook zonder? En waarom is alles – echt alles – in je leven afhankelijk van je zelfvertrouwen? Nou, goed dat je het vraagt! Laten we beginnen met de eerste vraag: “Waarom is zelfvertrouwen […]
Hoeveel zelfvertrouwen heb jij? Test het voor jezelf! Zo kun je bekijken hoe goed je je voelt over jezelf – en hoe stevig je in je schoenen staat. Hoe zit dat met jou? Op welk niveau zit jij? Er zijn 3 niveaus van zelfvertrouwen: Het 1e niveau van zelfvertrouwen Het eerste niveau is het niveau […]