Leef vrij en ontspannen (artikelen)

Je kunt alles bereiken wat je wilt

Als je echt zou geloven in je eigen kracht, zou niemand je tegen kunnen houden. Belangrijker nog: je zou jezelf ook niet meer tegenhouden. Je kunt alles doen, zijn of hebben wat je wilt. Wat je nodig hebt, is een doel, tijd en doorzettingsvermogen.
Waarom is ontspanning zo belangrijk

Waarom is ontspanning zo belangrijk?

3 Vragen over spanning 1 - Wat is het enorme effect van spanning - op je leven? 2 - Hoe ontspan je in deze drukke wereld? 3 - Wat gebeurt er als je dit niet doet? Goede vragen! Met wat inzicht en oefening kun je je fantastisch voelen!   Maar…

Krijg je emoties onder controle

Hoe krijg je meer positieve emoties? Emoties worden veroorzaakt door gedachten. Verander je gedachten over een situatie en je voelt je direct beter. Je kunt pas je emoties controleren als je begrijpt hoe ze ontstaan.

Als je dit begrijpt, verandert alles

Dit lijkt een grote belofte, maar ik sta er helemaal achter. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat dit inzicht alles in je leven verandert. En als je het niet ziet, dan gooi je het beste middel voor je persoonlijke groei weg. Je denkt: Als dingen eerst beter gaan, dan voel ik me daarna goed. Maar het is eigenlijk andersom: Als ik me eerst goed voel, gaat daarna alles beter!

Hoe kom je af van je stress?

Stress wordt veroorzaakt door situaties, maar ook door je eigen verwachtingen. Bepaal eerst waar de stress vandaan komt. Gooi vervolgens de stress uit je hoofd door actie te nemen. Alleen jij kunt dat doen. Daarnaast is stress een les, dus wat moet je leren?