3 Tips voor dagelijkse stress verminderen

Als je elke dag stress ervaart, dan moet je voorzichtig zijn. Dagelijkse stress gaat zich ophopen - en je moet jezelf de kans geven regelmatig te ontspannen. Het goede nieuws is dat je ook elke dag een beetje dagelijkse stress kunt loslaten. Waarom…

7 Tips voor innerlijke rust

Innerlijke rust vind je niet in de aanbieding bij Albert Heijn. Het is niet iets dat zomaar op je pad komt, het is iets waar je zelf aan moet werken. Ik heb het pas gevonden toen ik halverwege de dertig was. Pas toen besefte ik: “Ah, dit is waar ik eigenlijk altijd op zoek naar was!” In dit artikel vind je 7 tips voor meer innerlijke rust.

Stress door drukte is geen toeval - dit is de echte oorzaak

Stress door drukte is geen toeval. Stress is altijd een signaal dat je leven uit balans is. Is je leven te druk? Dan heeft dat altijd een oorzaak en heb je zelf de oplossing in handen. Herken je deze stress door drukte? - Je hebt nauwelijks…

Wanneer moet je afstand nemen in je relaties?

Hoe bepaal je wanneer je afstand moet nemen van iemand? Moet je doorgaan of juist loslaten? Moet je relatieproblemen oplossen of accepteren dat jullie iets anders willen? Als je het doel van elke relatie begrijpt, is het makkelijker te bepalen of je afstand moet nemen.

Moet je meer of minder denken?

Moet je meer of minder denken? Wat is het beste? Het volgende inzicht maakt een wereld van verschil: 1 - Het gaat niet om het aantal gedachten dat je hebt, het gaat om het soort gedachten dat je hebt. 2 - Het gaat dus niet om de hoeveelheid…

7 Mythes over geluk - waarom gelukkig zijn geen toeval is

Gelukkig worden is het belangrijkste doel in ons leven. Maar 7 mythes over geluk houden ons tegen om gelukkig te worden. We willen allemaal gelukkig zijn. Ook al hebben we allemaal verschillende manieren om ons goed te voelen, geluk blijft…

Hoe kom je uit een mentale dip? 3 Tips

Een mentale dip is een tijdelijk slecht gevoel. Alles zit tegen - niets gaat zoals je wilt. Je zit niet lekker in je vel en voelt je rusteloos, negatief of ‘down’. Iedereen - zonder uitzondering - heeft hier wel eens mee te maken.

Gedachten stoppen - 3 methoden die echt werken

Je kunt je gedachten stoppen, mits je voldoende oefent. Hier zijn 3 effectieve methoden om minder te denken. Helemaal stoppen met denken is lastig, want je denkt al je hele leven. Maar met wat oefening gaat het je zeker lukken! Dat je je…

Je gedachten zijn niet de waarheid

Je gedachten zijn niet de waarheid dus stop ze te geloven. Zie het verschil tussen de werkelijkheid en jouw gedachte over de werkelijkheid. Onderzoek je gedachten en bevrijd jezelf. Je gedachten bepalen je leven. Je gedachten bepalen je leven…