|
|
||
Het grootste deel van stress kun je vermijden. Je hebt het zelf in de hand. Stress zit meestal in je hoofd. Het is jouw hoofd, dus je kunt zelf bepalen wat je ermee doet. Maar hoe doe je dat? Is een leven zonder stress wel mogelijk? Lees over de magische truc van stress naar ontspanning. 
Lijd jij aan een aardigheidsyndroom? Vind je het verschrikkelijk als mensen je niet leuk vinden? Dan maak je het jezelf erg moeilijk, want je wordt afhankelijk van de mening van anderen. Daarmee ga je automatisch over je eigen grenzen heen. Neem de controle terug door niet iedereen te willen pleasen. 
Kosten sommige relaties je veel energie? Soms is het dan beter afscheid te nemen. Er zijn genoeg leuke mensen op deze wereld waar je wel van opknapt! Lees waarom het moeite kost afscheid te nemen. Stel jezelf deze fundamentele vraag: Ben ik liever alleen en gelukkig of samen en ongelukkig? 
Stress wordt veroorzaakt door situaties, maar ook door je eigen verwachtingen. Bepaal eerst waar de stress vandaan komt. Gooi vervolgens de stress uit je hoofd door actie te nemen. Alleen jij kunt dat doen. Daarnaast is stress een les, dus wat moet je leren? 
Hoe kan de wereld vergaan in 2012 als mijn pak vla nog houdbaar is tot 2013? Waarom zie ik allemaal beren op de weg terwijl ik niet in Artis ben? Hoe kan het dat het leven anderen toelacht, en mij uitlacht? Lees de dilemma’s van de professionele doemdenker en gooi daarna de gids weg. 
Een verlegen persoon denkt: “Let maar niet op mij, ik doe net of ik niet besta.” Een zeker persoon denkt: “Ik mag er zijn. En als je me niet leuk vindt, loop je maar door. Ik vind mezelf wél leuk.” Overwin je verlegenheid en vergroot je zelfvertrouwen. 
Inzicht in jezelf is de beste manier om vooruit te komen. Pas als je begrijpt wie je bent, wat je wilt en wat je tegenhoudt, kun je in beweging komen. Anders bereik je hooguit de doelen die niet bij je passen. Dit zijn 7 goede vragen om meer inzicht te krijgen in jezelf. 
Onzekerheid maakt ons bang en daarom willen we controle. Stress ontstaat als we proberen te controleren wat we niet kunnen controleren. Hoe laat je de behoefte aan controle los? Door meer op jezelf te vertrouwen en los te laten wat je niet kunt veranderen. 
Veel mensen willen leuker werk, maar durven de stap niet te nemen. Ze denken dat ze te oud zijn of dat de ideale baan niet bestaat. Zowel in persoonlijke coaching als in de e-cursus Vind je Ideale Baan kom ik deze bezwaren regelmatig tegen. Hier volgen de 7 mythen over de baan van je dromen: |
||
|
Copyright © 2008-2012 Capedium Coaching. Alle rechten voorbehouden. KvK: 34244793
|
||