Ik wil meer energie - snel bijtanken voor luie mensen

Als je dit artikel leest, dan ga ik ervan uit dat je:
- Meer energie wilt.
- Geen workaholic bent.

Je bent ‘lui’ en je wilt niet te veel dingen tegen je zin in doen.
Als je wel veel dingen tegen je zin in wilt doen, dan heb je niet meer energie nodig, maar meer verstand. Daar geef ik in dit artikel geen tips voor…

Hoe krijg je meer energie zonder een workaholic te worden?

Meer gegevens over deze foto

Het grootste misverstand over energie.
Het grootste misverstand over energie is deze: als je maar gezond eet en goed beweegt, dan krijg je vanzelf alle energie die je nodig hebt.

Genoeg groene thee en elke week een yogales en je bent zo gezond als het maar zijn kan. Boordevol energie.
Ik denk niet dat dit klopt.

Kijk maar eens naar Keith Richards van de Rolling Stones: een kettingrokende bejaarde met een verleden van drank en drugsmisbruik. Toch staat hij nog steeds vrolijk op zijn gitaar te rammelen.

Terwijl Eckhart Tolle, spiritueel leider van wie wordt verondersteld dat hij vegetariër is en volledig in balans met de wereld, schuifelt als een man van 90 (terwijl hij jonger is dan Keith Richards.)

Een beetje meer McDonalds.
Ik ging ooit naar een yogaschool. Er liepen opvallend veel fanatieke mensen rond die heel erg bleek en heel erg mager waren en er allesbehalve gezond uitzagen. Ik dacht: “Kom op, ga eens naar McDonalds!” De balans was gewoon een beetje zoek…

Begrijp me goed, ik propagandeer geen drank, drugs, hamburgers of sigaretten, maar zoals ze zeggen: iedereen heeft recht op een zonde.
Je mag best een beetje genieten van het leven. Desnoods met een glas wijn en een hamburger.

Dus als voeding, drank, meditatie of roken niet het grootste effect heeft op je energieniveau, wat maakt dan wel het verschil?

De energiekillers.
Haal een Duracell-batterij uit een konijn en wat krijg je? Iets dat stiller staat dan een auto in de maandagochtendfile.

Energiekillers zorgen ervoor dat je batterij leegloopt doordat ze de energie als het ware uit je trekken.

Wat zijn de nu grootste energiekillers?

Verplichtingen.
Verplichtingen zijn die dingen waar we helemaal geen zin in hebben: de boodschappen, de belastingformulieren, de verplichte praatjes met die niet-leuke collega en het filerijden.

Zonder deze verplichtingen zou ons huis een puinhoop worden, de FIOD ons opsluiten, onze collega’s ons negeren en onze werkgever ons ontslaan.   

Dus ze moeten wel gedaan worden.
Toch, met te veel verplichtingen voel je je als een kind dat voor het eerst naar de basisschool gaat: de pret is over er is geen tijd meer om te spelen.

Relaties.
Ken je mensen die je energie opzuigen? We noemen ze ook wel emotionele parasieten. Ze vragen je aandacht voor elke kleine gebeurtenis in hun leven. Ze proberen je dingen te laten doen die je eigenlijk niet wilt. Ze zijn niet geïnteresseerd in je mening. Of het ergste, een combinatie van deze drie.

Na een gesprek met zo’n persoon ben je bekaf. Je hebt het gevoel naar een film te hebben gekeken, die met een dubbele snelheid is afgespeeld: je had moeite om alles bij te houden en wilde eigenlijk alleen maar op de pauzeknop drukken.

Helaas heeft de ander de afstandsbediening.
Hoe kun je je relaties nu verbeteren?

Zorgen.
Zorgen maken geeft extra stress. De situatie waar je je zorgen over maakt geeft stress. Maar de zorgen die je over die situatie maakt, geven je nog veel meer stress.
Volg je het nog?

Door in het diepe te duiken, ervaar je stress. Maar die stress ervaar je al terwijl je nog op het droge staat. En waarschijnlijk ook nadat je allang het zwembad verlaten hebt.

Zorgen zijn als een schommelstoel: het geeft je iets te doen, maar het brengt je nergens naartoe.
Dus laat je zorgen los…

Werk.
Dit is één van de grootse energiekillers, tenzij je van je hobby je beroep hebt gemaakt.

Heb je enig idee hoeveel mensen direct zouden stoppen met hun werk als ze de lotto zouden winnen? Ik schat het aantal op zo’n 85%.
De mensen die het werk doen dat ze leuk vinden, zouden waarschijnlijk blijven doorwerken. Omdat het werk geen energie kost, maar het juist oplevert.
Soms noemen we die mensen ook wel workaholics.

Waarom kost werken ons zoveel energie?

Omdat het een broedplaats is van energiekillers: onsympathieke collega’s, een onmogelijke baas, zinloze routines, slaapverwekkende vergaderingen, ongeïnspireerde kantoorpanden met tl-verlichting en sfeerloze bedrijfskantines. Waar je in de file naartoe moet rijden en in de file weer van thuiskomt.

Sorry als ik wat overdrijf: ik heb het altijd leuk gevonden in loondienst.
Toch heb ik nu het ideale werk gevonden…

Snel bijtanken.
Terug naar de titel; snel bijtanken voor luie mensen.
Hoe kun je nu ervoor zorgen dat je energie krijgt?

Door zoveel mogelijk dingen te doen die je leuk vindt en zo weinig mogelijk wat je niet leuk vindt.
Nu denk je: “Ja dat is makkelijk gezegd. Maar hoe doe ik dat?”

Mijn meest briljante antwoord luidt: ”Besluit het gewoon.”
De andere artikelen op deze site helpen je met de details, maar het belangrijkste is de beslissing zelf:

Beslis gewoon om meer te doen wat je leuk vindt.
De slogan van de belastingdienst luidt: “Leuker kunnen we het niet maken, wel makkelijker.”
Ik zou zeggen: “Doe meer dingen waar je energie van krijgt – makkelijker kunnen we het niet maken, wel leuker.”

Hoe moet je van Amsterdam naar Rotterdam reizen?
Beslis het gewoon. Hoe, daar kom je later wel uit.

Zal de wereld vergaan als ik meer doe wat ik wil?
Eh, nee, sorry, we blijven gewoon doordraaien.

Krijg ik überhaupt wel meer energie van doen wat ik wil?
Nee, niet meer energie. Wel veel meer energie.

Ik ben lui. Kan ik meer doen wat ik wil zonder me in te spannen?
Absoluut. Dat is nog veel makkelijker voor luie mensen. Doen wat je wilt kost je namelijk geen enkele inspanning.

Wat heeft dit nu te maken met verplichtingen, relaties, zorgen en werk?
Daar is een formule voor:
Minder verplichtingen + leukere relaties + leuker werk = meer energie + minder zorgen.
Dit is trouwens wetenschappelijk bewezen.

Ik vind dat je het grappig beschrijft, maar moet ik dit advies nu serieus nemen?
Ja. Het is het beste advies dat ik je ooit kan geven.

Onthoud: Het gaat er niet om hoeveel je weet, het gaat erom wat je doet met wat je weet.
Stop met twijfelen en kom in beweging!

Op jouw succes,

Frank de Moei – Professional Coach – Capedium
www.newstart.nl Begeleiding in Geluk en Succes
Meer Visie – Meer Vertrouwen – Meer Vooruitgang

P.S. Je reactie op dit artikel is altijd welkom


Ontvang hier het gratis e-boek: Hoe je krijgt wat je werkelijk wilt